以下是LGBT人士为克服个人身份与社会期望之间的内部冲突而采取的一些常见战略，同时保持他们的心理健康：
1。接受自己的身份：最重要的策略之一是拥抱自己的身份，对它感到舒适。这有助于他们感到自信，这可以帮助他们克服与个性有关的任何恐惧或怀疑。他们意识到自己和周围的人一样独特而独特，这种意识给了他们心灵上的安宁。
2.自欺欺人：另一种策略是公开透露自己的身份，特别是支持他们的朋友和家人。这使他们可以毫不犹豫地表达自己的感受，并避免隐藏真实的自我。它还有助于他们建立信任和关系。
3.创建安全空间。许多LGBT成员正在创造安全的空间，在那里他们可以与其他具有相似个性和经验的人互动。这些空间为他们的信念和观点提供了情感支持和确认。这使他们能够在了解自己正在经历的事情的其他人中找到安慰，并帮助他们更好地应对内部斗争。
4.寻求专业帮助：有时寻求治疗师或顾问的专业帮助可能是有益的，因为他们可以就如何处理内部冲突提供指导和建议。治疗师还可以确定导致冲突的任何潜在问题，并提供解决方案以有效地解决这些问题。
5.参加带来欢乐和满足的课程：参加爱好和带来欢乐和满足的课程可以帮助他们将重点从内部斗争转移到减轻压力。这可能包括运动，瑜伽课，读书，写诗，绘画等。自我保健实践：通过自我保健实践（例如冥想，日记，户外散步，充足的睡眠，吃营养食品等）来照顾自己的心理健康。是管理内部冲突的另一有效方法。这有助于他们保持平衡与和平，最终改善他们的整体福祉。
7.与志同道合的社区沟通：加入促进接受和容忍多样性的团体和社区，帮助他们通过忠于自己来与社会保持联系。这样的社区可以提供情感支持，让他们在旅途中感觉不那么孤独。
8.寻找伴侣：寻找一个支持和尊重自己身份的人可以帮助减轻与社会期望有关的压力。这使他们具有归属感，并使他们感到被接受，喜爱和欣赏。它还提供了分享经验，表达感受和建立亲密关系的机会。最后，LGBT人使用这些策略来克服个人身份和社会期望之间的内部冲突，同时保持他们的心理健康。通过拥抱自己，创造安全的空间，在需要时寻求专业帮助，参加带来幸福的活动，练习自我护理，与志同道合的社区建立联系并找到伴侣，他们可以更好地管理自己的斗争并过上充实的生活。