亲密关系改善了对外部压力源的克服。亲密关系是任何可以帮助人们更好地应对外部压力源的重要方面，例如工作压力，经济困难，家庭问题和健康问题。它涉及伴侣之间的情感联系，身体亲密关系，信任，脆弱性，支持和理解。当夫妻之间分享他们最深刻的想法和感情时，他们为表达自己创造了安全的空间，而不必担心受到谴责或拒绝。这提高了沟通技能并加强了联系，从而更容易共同解决问题。物理亲密关系在缓解压力情况引起的紧张方面也起着至关重要的作用。身体接触释放催产素，催产素是一种与放松和结合有关的激素，可降低焦虑水平并促进镇静。与不从事常规性活动的夫妇相比，从事常规性活动的夫妇的皮质醇（应激激素）水平较低。研究表明，性活跃的人对生活有更积极的看法，在遇到逆境时更有韧性。此外，拥有亲密伴侣意味着在困难时刻依靠谁，提供舒适和情感支持。这在处理疾病或损失等创伤性事件时尤为重要。此外，与亲人分享经验已被证明对心理健康有益。研究发现，睡前与浪漫伴侣交谈会降低心律变异，表明焦虑降低。提供同情和实际解决方案的合作伙伴降低了压力源的预期威胁水平，从而减少了压力。另一方面，隔离会加剧心理症状，例如抑郁症和自责，而支持会改善克服困难和自我效能的策略。此外,保持亲密关系包括主动倾听、解决冲突、妥协、宽恕和承诺。这些技能通过帮助人们共同克服障碍来提高解决问题的能力，增强信心并增强自尊心。当夫妻公开分享他们的恐惧和沮丧时，他们可以共同制定解决方案，而不必让他们在里面腐烂。他们学会了交替谈判，以实现共同的目标，而不必失去自己或身份。最后，亲密关系增强了关系，促进了脆弱性，减轻了紧张局势，提高了沟通技能，增强了复原力和积极的思维方式。它通过提供情感支持，身体亲密感和有效的沟通方式，帮助合作伙伴更好地应对外部压力。因此，培养亲密关系对于个人福祉和关系成功至关重要。
亲密关系如何改善外部压力源的克服?
为了应对外部压力，人们可以向有意义的其他人寻求支持和舒适。这可能导致亲密感和亲密感，有助于减少焦虑和沮丧。亲密关系提供了一种安全感，这在不确定和不稳定的时期尤其重要。此外，研究表明，与伴侣分享思想和感受可以促进情绪处理和调节，从而进一步降低压力水平。