性幻想在成年人中很常见，并且在不干扰日常生活时可能很健康。但是，对于某些人来说，频繁或侵入性的性幻想可能表明需要解决潜在的心理问题。关于特定场景或人的反复思考可能会变得如此痴迷，以至于会影响日常功能和个人关系。当发生这种情况时，重要的是要考虑可能的原因，例如过去的创伤或与信任，权力动态或羞耻有关的未解决的冲突。本文将探讨未解决的创伤如何在反复出现的性幻想中表现出来，考虑潜在的治疗方案，并提出在不定罪或有罪的情况下管理它们的建议。创伤的创伤经历，包括身体虐待，情感虐待，忽视或观察暴力，可能会给人的心理留下持久的后果。这些经历通常包括无助，恐惧，背叛和羞耻感，这可能导致心理健康问题，例如创伤后应激障碍（PTSD）或抑郁症。受伤后，人们可以开发防御机制来保护自己免受痛苦的记忆或情绪的影响。这些应对策略可能包括避免，否认或分离。人们可以处理的一种方式是性幻想，在那里他们可以感受到对自己经历的控制，逃到安全的空间。性幻想在成年人中很常见，范围从无害到禁忌。一些研究人员建议，焦虑程度较高或自尊心较低的人可能会利用性幻想来增强信心或减轻无聊。其他人可能会参与违反社会规范或突破界限以获得赋权的幻想。但是，当幻想变得侵入或侵入时，这可能表明潜在的心理压力。关于特定场景或人的频繁或反复思考可能会干扰日常功能和关系。这种行为可能与侵入性手淫或危险行为有关。
未解决的创伤
当发生未解决的创伤时，反复出现的性幻想可能反映出与权力动态，信任和亲密关系有关的更深层次的冲突。例如，幸免于暴力的人可以在他们的想象中重现这种经历，以处理脆弱或背叛的感觉。或者，与羞耻或内疚作斗争的人可以利用性幻想作为探索自己的愿望而不加谴责的手段。无论如何，这些幻想提供了暂时的救济，但没有解决问题的根源。对于经历与过去创伤有关的痴迷性幻想的人来说，寻求专业帮助是必要的。合格的治疗师可以与患者合作，通过谈话疗法或其他方法（例如EMDR（脱敏和眼睛运动再处理））识别和研究潜在问题。目的是制定克服困难的策略，以在不诉诸有害行为的情况下管理触发因素和处理复杂情绪的健康方法。有些人也可能受益于抗抑郁药或抗焦虑药等药物。管理性幻想的技巧性幻想的管理需要自我意识、自我同情和纪律。以下是一些提示：
1。定义触发因素-哪些情况、人员或图像会引起重复思考?
2.练习正念冥想--学会观察你的想法而不谴责他们，回到现实。
3.分散对积极活动的注意力-从事爱好，运动或社交活动，以分散对不良想法的注意力。
4.练习感恩和陈述-记下你每天感恩的三件事，并在白天重复积极的陈述。
5.寻求支持-与值得信赖的朋友，家庭成员或心理健康专家讨论他们的斗争。偶尔的性幻想可能是需要注意的未解决的心理创伤的标志。要解决这一问题，就必须寻求专业援助和建立新的应对机制。随着时间的推移和努力，人们可以走向更大的情感调节和更健康的关系。请记住，在解决这些问题时寻求帮助是没有羞耻的；需要勇气来优先考虑自己的福祉。
反复出现的性幻想与未解决的心理创伤之间有什么联系？
最近的研究表明，经历过创伤事件的人比没有经历过创伤的人更容易报告反复出现的性幻想。这种发现的一种可能解释是，性可以作为一种逃避负面记忆或与创伤有关的感觉的形式。