性的空想は大人の間で一般的であり、彼らが日常生活に干渉しないときに健康であることができます。
しかし、一部の人々にとって、頻繁または強迫的な性的妄想は、対処する必要がある根本的な心理的問題を示す可能性があります。特定のシナリオや人々についての繰り返しの考えは、日々の機能や個人的な関係に影響を与えるほど侵入的になる可能性があります。これが起こるとき、過去のトラウマや信頼、パワーのダイナミクスや恥に関連する未解決の紛争など、考えられる原因を考慮することが重要です。この記事では、未解決のトラウマが繰り返される性的妄想にどのように現れ、潜在的な治療オプションを検討し、判断や罪悪感なしにそれらを管理することに関するアドバイスを提供することができるかを見ていきます。
トラウマ
身体的虐待、感情的虐待、怠慢または目撃的虐待を含むトラウマ経験は、人の精神に持続的な影響を残す可能性があります。これらの経験には、しばしば無力感、恐怖、裏切り、恥の感情が含まれ、心的外傷後ストレス障害（PTSD）やうつ病などのメンタルヘルス問題につながる可能性があります。怪我の後、人々は痛みを伴う記憶や感情から身を守るための防御メカニズムを開発することができます。これらの対処戦略には、回避、否定、または解離が含まれる場合があります。人々が対処できる一つの方法は、彼らの経験を制御し、安全な空間に逃げることができる性的空想を通してです。
セクシャルファンタジー
セクシャルファンタジーは大人の間で一般的であり、無害からタブーまでさまざまです。一部の研究者は、不安のレベルが高い人や自尊心が低い人は、自信を高めたり退屈を緩和するために性的妄想を使うかもしれないと示唆しています。社会規範に挑戦したり、エンパワーメントの感覚を得るために境界を押し広げたりする空想に携わる人もいるかもしれません。
しかし、空想が侵入または強迫的になると、根本的な心理的苦痛を示す可能性があります。特定のシナリオや人々についての頻繁または繰り返しの考えは、毎日の機能や関係に干渉することができます。この行動は、強迫的な自慰行為や危険な行動に関連している可能性があります。
未解決のトラウマ
未解決のトラウマが発生すると、繰り返される性的妄想は、パワーダイナミクス、信頼、親密さに関連するより深い対立を反映する可能性があります。例えば、暴力を経験した人は、その想像力でその経験を再現して、脆弱性や裏切りの感情を処理することができます。あるいは、恥や罪悪感に苦しんでいる人は、性的妄想を判断せずに自分の欲望を探求する手段として使うことができます。いずれにせよ、これらの空想は一時的な救済を提供しますが、問題の根本的な原因には対処しません。
治療オプション
専門的な助けを求めることは、過去のトラウマに関連する強迫的な性的妄想を経験する人々にとって不可欠です。資格のあるセラピストは、患者と協力して、トーク療法やEMDR（目の動きの感受性と再処理）などの他の方法を通じて、根本的な問題を特定して探索することができます。目標は、有害な行動に頼ることなく、複雑な感情を処理するためのトリガーと健全な方法を管理するための対処戦略を開発することです。一部の人々はまた、抗うつ薬や抗不安薬などの薬の恩恵を受けるかもしれません。
性的空想を管理するためのヒント
強迫的な性的空想を管理するには、自己認識、自己思いやり、規律が必要です。ここではいくつかのヒントがあります：
1。トリガーを特定する-どのような状況、人や画像が繰り返し思考を引き起こすのですか？
2。マインドフルネス瞑想-それらを判断せずにあなたの考えを観察し、現実に戻ることを学ぶ。
3。積極的な活動に気を取られて-趣味に従事、運動や不要な考えから注意をそらすために社交。
4。感謝と肯定を練習する-毎日感謝している3つのことを書き留め、一日を通して肯定的な肯定を繰り返します。
5。コンタクトサポート-あなたの闘争について信頼できる友人、家族、またはメンタルヘルスの専門家に相談してください。
定期的な性的妄想は、注意を必要とする未解決の心理的トラウマの兆候になる可能性があります。この問題を解決するには、専門家の助けを求め、新しい対処メカニズムを開発する必要があります。時間と労力で、人々はより大きな感情的な規制とより健康的な関係に移行することができます。これらの問題に対処するときに助けを求めることに恥ずかしいことはないことを忘れないでください。あなたの健康を優先するには勇気が必要です。
繰り返される性的妄想と未解決の心理的トラウマの関係は何ですか？
最近の研究では、外傷性の出来事を経験した人は、経験していない人よりも定期的な性的妄想を報告する可能性が高いことが示唆されています。この発見のための1つの可能な説明は、性が負の記憶やトラウマに関連する感情からの脱出の形として役立つことができるということです。