变性人在确定可能影响其身体，心理，情感和社会健康的社会期望，学会性别规范和身体自主权方面面临重大挑战。然而，通过自我实现、研究、社区支持和医疗干预措施，尽管存在这些障碍，他们仍能实现总体福祉。社会期望
社会期望对于跨性别者的自我表达，身份确认和社会归属感至关重要。其中包括其他人如何看待自己的性别表达，例如服装选择，发型，举止和行为。变性人经常面临外表歧视，这可能导致孤立，沮丧，焦虑甚至暴力。为了解决这个问题，许多人寻求治疗，加入支持小组，并倡导立法改革，以促进包容和接受。但是，这些步骤可能需要时间，需要不断努力克服偏见和无知。国际化规范变性人也与内部化的性别规范作斗争，包括因不符合出生时分配的传统角色而感到内疚或羞耻。对于在整个童年时期都经历过顺势性（假设所有顺势性）的人尤其如此。这可能表现为负面思想，自尊心低下和自我怀疑，导致压力和抑郁症增加。因此，对于跨性别者来说，挑战他们自己对性别规范的信念并接受他们独特的身份至关重要。身体自主是指个人控制身体的权利，包括生殖器，激素和生物性别的其他方面。对于一些变性人来说，激素替代疗法和重新分配手术等医疗干预措施可以帮助他们的身体与性别认同保持一致。但是，并非所有跨性别者都出于成本，可用性或个人喜好而追求这些选择。此外，有些人会出现焦虑症（身体不适或身体不适），这需要心理健康专家的专业帮助。尽管存在这些问题，变性人仍可以通过接受自己，研究，社区支持和医疗干预来实现整体健康。接受包括接受你的真实自我，优先照顾自己，寻求亲人的确认。探索超越性别期望的兴趣，爱好，激情和关系也可以促进积极的自尊心和对社会顺从的关注。社区支持为沟通，确认和赋权提供了安全的空间，而医疗干预措施则缓解了焦虑症并改善了生活质量。
变性人如何谈判社会期望、习惯和身体自治，以实现个人和心理健康？
跨性别者长期以来一直在争取自己的权利和承认性别认同。他们继续与基于身份的歧视作斗争，寻求家人，朋友，同事和整个社会的认可。研究表明，由于污名化，诸如焦虑，抑郁，自杀和自我伤害之类的心理健康问题在那些自称为变性者的人中更为普遍（Khanna等，2017）。