对于许多人来说，保持动机可能很困难，尤其是当新颖性消失时。很容易错过或失去对曾经令人着迷的任务，现在似乎平凡或无可争议的兴趣。当这种情况发生时，似乎没有必要继续失去火花。但是，保持动力有助于提高生产力，创造力和整体福祉。以下是在新颖性消失时保持动机的几种策略：
1。设定具体目标：目标提供结构和方向，促进重点和动力。将更大的目标分解为更小的目标，以使它们更易于管理和可实现。考虑为完成它们设定时间表和奖励。
2.找到含义：动机来自与目标或有意义的结果相关的感觉。确定为什么你关心你在做什么，以及它如何影响你的生活。专注于完成任务的好处，而不仅仅是最终结果。
3.奖励自己：奖励可以提高动力和动力。想想实现目标或里程碑后如何对待自己。这可能包括休息、爱好爱好或仅仅承认他们的进步。
4.正念练习：正念技术，如冥想和深呼吸，可以帮助减轻与单调相关的压力和负面情绪。专注于当下也可以提高日常活动的乐趣。
5.寻求反馈：反馈可以提供有价值的信息，并激励改善。向他人征求诚实的意见，寻求建设性的批评。使用这些信息来确定增长领域并进行改进。
6.改变例行公事：例行公事会导致无聊和停滞。通过改变位置，方法或方法来混合事物。尝试一些新的或意想不到的东西来刺激创造力和兴奋。
7.庆祝成功：庆祝成就，无论多么微不足道。确认和评估在实现长期目标方面取得的进展。反思什么工作良好，从错误中吸取教训。
8.保持积极：消极的想法和态度可能会破坏动机。寻找银色衬里，甚至庆祝最小的胜利。请记住，学习是旅程而不是目标，每一步骤都会使您更接近目标。
9.寻找支持：与有共同兴趣或经验的人沟通。合作可以提供动力，问责制和鼓励。向导师或榜样寻求建议和灵感。
10.休息一下：定期休息可以刷新身心、防止倦怠和改善专注。在需要时离开任务，做其他事情，如锻炼或社交。在重新开始工作之前重新充电。保持动机需要努力和意图。通过设定目标，找到意义，练习正念，寻求反馈，改变常规，庆祝成功，保持积极，寻求支持和休息，人们可以克服新颖的疲劳，并在实现目标方面取得进展。
当新颖性消失时，人们如何保持动力？
保持人们动机的最常见方法是设定有意义和可实现的长期目标。目标为生命提供了方向，结构和目的，即使在最初的唤醒结束后，它们也可以用作行动的指南。人们也可能会发现向家庭成员或朋友寻求社会支持是有益的，他们分享他们的利益，并可能提供鼓励和责任。