面对偏见的认知和情感策略青春期是年轻人探索自己的身份并寻求脱离父母独立的时期。当涉及对性少数群体的态度时，这个过程可能特别复杂，这可能与父母的态度相冲突。在这篇文章中，我们将研究一些青少年可以用来对抗父母对性少数群体的偏见的内在化的认知和情感策略。策略之一是批判性思维。青少年可以分析和质疑自己对性少数群体的信仰以及周围人的信仰。他们可以研究这些信念背后的证据，并考虑其他观点。例如，他们可以查看统计数据，表明同性伴侣的离婚率与异性伴侣相同，或者变性者经常面临歧视和暴力。他们还可以自己寻找信息来源，例如科学研究或性少数群体成员的个人历史。通过参与批判性思维，青少年可以发展对问题的更深入的理解，并根据事实而不是假设做出明智的决定。其他策略是同情。青少年可以尝试通过听他们的故事并想象像他们一样生活会是什么样子来了解性少数群体的经历。他们可以阅读文章，观看纪录片，也可以与自称为LGBTQ+的朋友聊天。他们可以了解这些社区面临的压迫和迫害的历史，以及这如何影响他们今天的生活。通过培养同理心，青少年可以超越陈规定型观念和偏见，并承认性少数群体的人道和尊严。注意力是另一个重要的策略。青少年可以专注于自己的思想和感受，而无需受到谴责，并注意到他们对性少数群体的愤怒，恐惧或其他负面情绪的反应。这使他们能够将思想和感受与现实分开，客观地看待情况。正念练习，例如冥想或日记，可以帮助青少年更好地理解自己的信念和偏见，并建设性地解决这些问题。最后，对自己的同情对于抵制已消化的父母偏见至关重要。青少年可以对自己实行善意和接受，即使他们仍然对性少数群体有怀疑或担忧。他们可以认识到，改变态度需要时间和精力，并在学习和成长过程中对自己保持耐心。这可以提高面对挑战的自尊心和复原力。最后，认知和情感策略，例如批判性思维，同理心，正念和同情，可以帮助青少年抵制父母对性少数群体的偏见的内在化。这些策略有助于理解，意识和个人成长，并为态度和行为的积极变化铺平了道路。
链接
1。Crain, W. (2019).Theories of Development: Concepts and Applications (8th ed.).皮尔逊。
2.Neff, K.D., & Dahm, K.M.A. (2017).自我同情，同情和亲社会行为。В J. Greenberg & S. Koole (Eds.), Handbook of emotion regulation (pp.453-465).吉尔福德出版社。
哪些认知和情感战略使青少年能够抵制父母对性少数群体的偏见的内在化？
青少年发展是自我发现和探索的时候，他们试图建立自己的身份和归属感。在此过程中，青少年受到家庭，同龄人，媒体和其他来源的各种影响，可能会影响他们对自己和周围世界的态度。对于父母来说，重要的是支持他们的孩子发展对所有人的健康态度，无论性取向或性别认同如何。