性暴力最具破坏性的后果之一是失去对自己身体的控制，即使在身体疤痕愈合后，这种控制仍然存在。这通常会导致羞耻，焦虑，恐惧和不信任感，使受害者难以保持健康的关系并享受亲密的时刻。有办法支持幸存者恢复自主权，包括参与自我保健、寻求治疗和建立克服困难的机制。
自助实践：幸存者必须优先照顾自己，以发展他们的身心健康，例如冥想，运动，瑜伽，日记，按摩和艺术疗法。这些动作有助于放松，减轻压力，并帮助他们在自己的皮肤上感到更舒适。
他们可以寻找使他们感觉良好的愉快动作，例如阅读色情文学或观看浪漫电影。
疗法：基于创伤的疗法可以帮助幸存者处理自己的情绪，增强抵抗力，并开发新的方法来思考自己和他人。治疗师可以使用诸如认知行为疗法（CBT）之类的技术，该技术可帮助人们挑战负面思想和行为，以及眼动脱敏和再处理（EMDR），从而减轻与创伤相关的症状。他们还可以提供有关沟通技巧，边界确定和寻找安全伙伴的指导。克服困难的机制：一些克服困难的策略包括深呼吸运动，渐进式肌肉放松和正念练习。幸存者还可以练习自信训练，以明确表达他们的需求并与潜在的合作伙伴建立界限。通过建立支持系统，他们可以建立信任，并通过探索亲密关系再次感到安全。恢复性自主权：恢复性自主需要耐心、同情心和勇气。幸存者必须识别并接受他们的性行为，即使起初她似乎很尴尬，同时探索什么使他们不受压力。通过时间和精力，他们可以重新控制身体，享受健康，充实的性生活。旅程很艰难，但是这是可能的，支持亲人可以带来一切。
如何支持性暴力幸存者在恢复性自主权的道路上，特别是当他们的同意能力在过去受到损害时？
性虐待是一种创伤性经历，可导致严重的情绪困扰和生活质量下降。如果受害者有自己的同意能力，受到先前性暴力行为的损害，他们可以与无能为力，羞耻，内疚和恐惧感作斗争。支持幸存者恢复性自主权包括为他们提供适合其独特需求的资源和支持。