性技能或知识可以在一段时间内发生变化或崩溃，而无需伴侣之间的亲密身体接触。这被称为性技能萎缩现象。当人们长时间停止练习自己的性能力和方法时，就会发生性技能萎缩。结果，他们可能会失去信心，性欲下降，并难以达到性高潮。但是，通过定期练习和沟通，这些变化可以逆转甚至改善。保持性技能和知识的一种方式是手淫。手淫使人们能够探索自己的身体并了解他们所包含的内容。它还有助于人们更好地了解自己的肢体语言和可以改善与伴侣性行为的动作。此外，独自或与伴侣手淫可以帮助人们发现新的性态度和幻想，否则他们可能不会尝试。防止性技能萎缩的其他方法是参与其他形式的身体亲密关系，例如拥抱，按摩和非性接触。这些动作支持大脑和身体准备性生活，同时允许人们表达彼此的感情和爱。身体上的亲密关系不一定涉及渗透性行为，但必须涉及某种形式的身体联系。沟通是保持健康关系的关键，包括与性有关的关系。公开谈论自己的需求和欲望的夫妇更有可能保持自己的性化学水平和满意度。他们可以讨论自己的同情和反感，谈判边界并尝试不同类型的性行为。这也有助于避免误解和误解，这些误解和误解随后可能导致愤慨或冲突。性技能萎缩可能来自各种因素，例如压力，时间不足和沟通不畅。当夫妻感到压力或忙碌时，他们可能会忽略自己的性生活，而不优先考虑亲密关系。这可能会引起伴侣之间的怨恨和紧张，从而导致沟通和亲密关系进一步中断。此外，如果夫妻对自己想要的东西和彼此需要的东西沟通不佳，他们可能难以弥合与性有关的分歧。但是，有很多方法可以克服这些问题并提高性技能和知识。夫妻可以安排定期约会，在那里他们只专注于对方，一起尝试一些新的东西。他们还可以寻求专门研究性问题的治疗师或性教练的专业帮助。通过努力和承诺，可以恢复性技能和知识，甚至随着时间的推移而提高。
在长时间的亲密休息期间，性技能或知识如何被破坏或改变？
当人们长期参与长期关系或避免性行为时，由于各种因素，例如衰老，压力，生活方式的改变或激素的波动，他们的性技能或知识可能会随着时间的推移而变化或减少。与经常从事性活动相比，他们使用新技术或创新职位的经验也可能更少。