1.关系维持策略真实性、亲密性和情感投资以下是帮助人们保持关系新鲜和有意义的技术,即使生活变得更加困难。如果由于压力，疾病或繁忙的日程安排而感到与伴侣分离，这些提示可以帮助您。他们将让你保持亲密和诚实，同时保持健康的情绪投资，尽管有障碍。诚实**-对您的感受持开放态度将有助于防止误解并简化冲突解决。公开谈论是什么让你快乐和悲伤，也有助于建立信任，促进更深层次的联系。如果你沟通不畅，你的关系可能会受到影响。
***一起度过时光**-您可以通过每天一起度过时光来保持彼此的情感投资。下班后甚至花了十分钟谈话或拥抱，比什么都好！计划在晚上和周末定期约会。轮流规划活动，以确保两个合作伙伴得到同样的关注。如果可能的话，在没有孩子或同事的情况下独自度过一段时间，以进一步加强他们的联系。尊重彼此的意见和感情**-尊重对于保持亲密关系至关重要。仔细聆听合作伙伴的想法和感情表明它们对你很重要，从而增强了信任和安全。以友好的方式对待对方，尤其是在紧张的时刻。不要以为你明白为什么有人以某种方式行事；而是问问题。
***承认他们的努力**-感谢您的伴侣对家庭或家庭的贡献，即使他们并不完美。这种姿态在关系中创造了一种价值和支持感。请记住，每个人都有缺点，但尽管如此，他还是爱他的伴侣。每天向你的伴侣称赞一些积极的东西，比如他的烹饪技巧或幽默感。
***保持您的关系活跃**-保持牢固的联系需要双方的努力。一起做新的事情，比如攀岩或徒步旅行，让事情变得令人兴奋。更频繁的外出也保留了火花。用鲜花或巧克力等小手势让亲人感到惊讶，或者安排意想不到的约会，提醒他你有多关心他。在困难的情况下有效沟通当遇到困难时,诚实和建设性的沟通很重要。下面是一些提示：
***保持冷静**-安静的对话可以降低压力水平并有助于防止误解。它使人们能够专注于需要说的话而不是情感上的反应。保持复合状态，在说话前深呼吸，不要变暖。如果有必要，稍稍休息，直到情绪消失。
***仔细聆听**-仔细聆听会显示对他人观点的尊重和兴趣。避免打断别人，或者在聆听时考虑接下来要说些什么；取而代之的是重复所说的话，以澄清理解并确保听到所有想法。使用主动聆听技术，例如解说，提问和概括。
***提问**-询问开放式问题，以了解更多有关为什么您的合作伙伴在没有提供建议或解决方案的情况下会感觉到特定方式的信息。这表明你关心他们的观点并欣赏他们的贡献。
"你能告诉我更多关于它是如何让你感觉到的?"或者"什么会让这种情况对你更好?"
***使用"I Statements"**-在自我表达时,使用"I statements"来解释您的感受,而不是指责您的伴侣。例如，"我受伤的时候……"，而不是"你做了X"。这让谈话集中在你的感受上，而不是直接攻击他们。
***准备妥协**-有时一个人需要让步，如果用善意做的话，这是正常的。谈判妥协，这样双方就可以得到他们想要的东西，而不必损失太多。商定解决任何问题的具体步骤。
3.消除冲突和重建联系当伙伴之间出现分歧时，必须防止愤怒加剧。以下是解决冲突的方法：
***宽恕实践**-遏制愤怒对关系无济于事。不要怀恨在心，但原谅错误，必要时迅速道歉。它通过表现出同意和克服困难的意愿来促进亲密关系。
***寻求帮助**-如果情况升温，休息并寻求朋友或专家的外部帮助可能会有所帮助。他们可以为进行复杂的对话提供客观的建议和指导。成对治疗也有助于在冲突伤害后恢复信任。
***Take Time Apart**-休息时间允许冷却,同时保持连接。分开消遣有助于防止误解或情绪冲击。
***为自己工作**-在身心上照顾自己，例如定期锻炼或每天冥想。把时间花在使你快乐的爱好上；这提供了超越关系的途径，创造了更多的平衡和情感稳定。
4.表现情感和支持的方式表达情感是展示伴侣的爱与支持的一种方式。尝试以下想法：
***Hug或Kiss**-身体触摸可以传达许多感觉，例如亲密，支持，保护和依恋。通常，让我们拥抱或惊奇他们亲吻，以显示你多么关心对方。记住身体接触对人们有多重要！
***赞美他们**-赞美提高自尊心并在关系中产生积极的感觉。赞美您的亲人的特定品质，例如智力或幽默，而不是
哪些策略支持关系可靠性、亲密感和压力下的情感投资？
一种可以帮助人们保持关系真实性，亲密感和情感投资的策略是自我反思。自我反思涉及时间来了解自己和他们的需求，以及了解人的行为如何影响他人。它帮助人们更加注意自己的行为、言语和思想，使他们能够透明和诚实地交流。