情感亲密关系是任何浪漫关系的重要方面。它包括与他人的亲密感，情感联系以及对他的思想和感受的理解。相比之下，身体上的亲密关系是指伴侣之间的性关系。但是，可以同时检查它们，而不会损害安全性或舒适性。实际上，这种方法可以增强身体和情感上的亲密关系。以下是有关情感和身体亲密关系的共同研究的一些提示：
1。建立边界-在进行亲密活动之前建立边界非常重要。这包括口头和非语言交流，例如请求许可，同意停止和尊重个人空间。边界还应包括尊重彼此的需求和愿望。例如，这可能包括针对某些类型的触摸或活动的偏好信息，尝试新事物的能力以及对您想要走多远设置限制。
2.沟通-有效的沟通是加强合作伙伴之间更深层次联系的关键。这有助于建立信任和相互理解。谈论你的期望和愿望，积极倾听对方，提问，提供反馈。诚实和开放，不要谴责或批评。
3.建立信任-信任在各个方面都至关重要。感觉安全的伴侣更有可能分享自己的深层情绪和恐惧。建立信任，诚实，透明度，一致性，可靠性，尊重，忠诚度和可靠性。
4.相互尊重--尊重意味着评估你的伙伴的思想、感情、意见、信仰、利益、决定、价值观、时间、精力和努力。像对待你一样对待他们。表现出同情和同情，支持他们的梦想，目标和野心，并庆祝他们的成功。
5.感情-身体接触可以创造一种安全和舒适感，促进情感联系。握手、拥抱、拥抱、按摩、亲吻、抚摸、抚摸等。不仅通过言语，而且通过行动表现出温柔。这创造了亲密关系，并确认了您彼此的承诺。
6.情感上的脆弱性--分享你内心的想法、恐惧、不安全感、怀疑、希望、梦想和愿望。露出你最深的情感，真实而真实。让自己感到脆弱并接受您的合作伙伴的脆弱性。这会让你更亲近。
7.研究-通过尝试新事物，冒险和缺乏说服力来扩大你的性视野。不要害怕探索各种活动或过度活动。讨论什么对两个合作伙伴都有好处，什么不是。追求创造力，尝试各种表达爱与激情的方式。
8.自我意识-了解自己，了解您的需求，欲望和偏好。承认您的优缺点。随时了解您的触发因素和界限。对你的情绪、行为和反应负责。学习过去的经验和错误。
9.正念-在物理遭遇中练习正念。在瞬间出现，专注于感官体验，放慢脚步，享受每一瞬间。专注于乐趣、乐趣和联系。放开分心和关怀。享受每一次触摸、味道、气味、声音、视觉和运动。享受旅程，不要急于达到目标。
10.感谢-定期对任何大小的东西表示感谢。感谢合作伙伴的存在、努力、支持、善良和感情。用言语、行动、礼物、手势等表示赞赏。这创造了一个积极的积极、幸福和欢乐的循环，改善了亲密关系。关于情感和身体亲密的联合研究需要耐心、沟通、信任、脆弱性、相互尊重和自我意识。这包括冒险、勇气、同情和愿意共同成长。旅程可能很困难，但值得。记住慢慢拿东西，诚实，真实和不被说服。