有哪些常见的心理过程可以帮助提高与他人理解和交流的能力？为了充分理解别人的经历，重要的是能够将自己置于一个位置，并从他们的角度看待事物。这个过程被称为同理心，需要认知和情感成分。视角感知涉及一种观念，即其他人可以在特定情况下思考，感受或做什么。同理心还涵盖了识别和分享他人情绪的能力。研究表明，有几种机制可以改善这些技能，包括情感感染，镜像，社会参考和心理化。这些过程共同创造了对他人思想和感受的理解，这可能导致更好的沟通和改善人际关系。了解这些过程是如何工作的，以及如何培养它们，可以使人们在个人和职业生活中受益匪浅。情感感染
情感感染是一种人们在不知不觉中模彷他人情绪的现象。当人们捕捉到非诱人的信号时，例如面部表情，肢体语言和声音的语气。通过观察那些经历强烈情绪的人，我们可以开始自己感受到类似的情绪，而无需任何有意识的努力。这个过程可以与积极的情绪（例如幸福）或消极的情绪（例如焦虑）一起发生。通过意识到这一过程并积极尝试控制自己的情绪，我们可以更好地调节我们的反应，避免陷入他人的情绪状态。
如果您注意到同事在会议期间明显感到沮丧，则可以有意识地尝试保持镇定，并且无法承受自己的情绪。相反，花时间客观地评估局势并作出相应反应。镜像是我们在潜意识中复制他人行为以建立理解和联系的过程。它涉及匹配他人的姿势，手势和声音变化，例如反映他的面部表情或使用类似的单词和短语。这有助于在两个人之间建立亲密感和理解感。请勿将其与模仿相混淆，模仿意味着以夸张的形式复制他人的行为。相反，镜像是微妙而自然的，因此可以更有效地建立关系。
如果您与说话时向前倾斜的人交谈，您也可以向前倾斜，以表明您参与其中并对他们应该说的话感兴趣。社会参考
社会参考是当人们使用他人来指导他们在社会环境中的行为时。我们正在研究周围人的行为和反应，以评估我们应该如何表现。即使没有意识意识也可能发生这种情况。如果派对上的每个人似乎都热情地跳舞，你可能比没有其他人跳舞更有可能加入。通过关注他人的行为，我们可以了解相关行为，并相应地调整我们的行为。从同情和观点的角度来看，这意味着观察其他人如何应对不同的情景，并考虑您如何应对这种情况。然后，您可以根据最适合您的信息来反思您的响应并根据需要进行调整。心理化是通过观察别人的行为和情感来推断别人的想法或感觉的能力。她设想将自己置于另一个人的位置，并试图理解他的思想和意图。这一进程需要积极的参与和努力，但可能导致更好的理解和联系。
如果在收到坏消息后朋友似乎心烦意乱，你可以试图想象一下他的想法，并提供支持或建议。心理化还可能涉及识别某人行为中的模式并预测未来的行动。心理化有助于建立关系，在两个人之间建立更深层次的理解和信任。有几个心理过程可以增强关系同理心和观点感知能力。情感感染，镜像，社会参考和心理化都在这些能力的发展中发挥作用。通过了解这些机制，人们可以更好地调节自己的情绪和反应，并改善与他人的交流。通过实践和对细节的关注，任何人都可以变得更加敏感，更好地对待周围的人。
哪些心理机制增强了关系同理心和观点感知的技能？
移情能力取决于个人理解他人的思想，感觉和行为模式的能力。关系同理心是一种同理心，涉及了解其他人如何看待我们和我们的行为，而观点感知则是能够将自己置于他人的位置并体验他的感受。两者对于建立健康的人际关系都至关重要。研究表明，不同的认知过程有助于这些能力的发展。