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遭受创伤后如何在你的关系中建立色情信任 cnEN IT FR DE PL PT RU AR JA ES

脆弱性是人类联系的一个重要方面,在经历创伤事件后可能难以实现。创伤可能会使人们感到害怕,担心和受到保护,这使他们难以开放,并使他们变得脆弱。然而,建立和维持健康的浪漫关系需要脆弱性。信任对于成功的长期伙伴关系至关重要,但对于那些遭受创伤的人来说,信任可能更加重要。当有人以前受伤时,他们可能会发现很难信任他人,这导致他们感到孤立,孤独和无保障。在这种情况下,色情信任变得至关重要,因为它涉及与他人分享深层的情感和身体亲密感。色情信任要求人们放开警卫,并愿意在情感和身体上向伴侣透露自己。为了促进色情信任,双方必须感到足够安全,以表达自己的需求和愿望,而不必担心遭到拒绝或谴责。这意味着要诚实对待彼此想要的东西,并以明确和尊重的方式进行交流。例如,如果一个人对某些性行为感到不舒服,则必须将其告知其伴侣,而不必试图将其推离承诺。同样,如果一个人在性生活中想要一些特定的东西,他应该要求而不是认为他的伴侣知道他需要什么。通过创造一个让各方都能听到和理解的环境,色情信任的基础可以开始发展。

色情信任的另一个关键组成部分是情感脆弱性。在创伤中幸存下来的人经常在表达自己的感受和充分存在方面挣扎。他们可能会分散对过去痛苦的注意力,对未来事件的担忧,或者只是很难在更深层次上与伴侣沟通。为了建立色情信任,人们必须专注于现在,并与伴侣充分互动。这可能意味着在发生性关系之前需要时间建立联系,公开谈论他们的想法和感受,甚至练习正念练习,例如冥想或呼吸工作,以帮助他们暂时保持扎根。此外,人们必须学会在遭受创伤后获得爱和亲密关系。当有人受伤时,他可能很难接受感情或亲密,导致他在情感上或身体上离开。他们也可能难以相信他们的伴侣真的在乎他们,或者他们应该得到爱。然而,这种行为可能会随着时间的推移损害关系,阻止夫妻建立真正的色情信任。对于两个合作伙伴来说,重要的是要努力获得爱与支持,确认彼此的需求,并承认彼此的康复努力。这可能包括积极的聆讯,主张和对彼此经历的同情。一般来说,色情信任需要两个人之间深层次的脆弱性和沟通,他们彼此关心。通过优先考虑安全,诚实和沟通,夫妻可以为漫长而丰富的浪漫关系奠定坚实的基础。

创伤后色情信任中的漏洞起什么作用?

"脆弱性"是指个人由于其权力和/或意图而容易伤害他人。在经历了性创伤之后,人们在亲密关系中往往会感到越来越脆弱。这是因为他们可能担心自己会再次受到影响,这可能使他们很难完全开放并信任他们的伴侣。