自我同情是心理健康的一个重要方面，可以帮助人们应对困难的情绪和经历。为此，你需要善良，理解和宽恕地对待自己，而不是判断和批评。对于经历过与性取向或性别认同有关的内在羞耻的人来说，这可能特别重要。内化耻辱是指由于社会耻辱，歧视或内化同性恋恐惧症/跨性别恐惧症而可能对自己的性行为或性别认同产生负面感觉。LGBT群体由于其性取向或性别认同而经常遭受各种形式的压迫和边缘化，这可能导致羞耻感，自尊心低下和其他心理健康问题。研究表明，与非LGBT人相比，LGBT人更容易出现抑郁症，焦虑，药物滥用和自杀念头。
同情自己可以作为LGBT群体内部羞辱的康复机制，提供接受感和验证感。当人们练习自我同情时，他们承认无论其性取向或性别认同如何，他们都值得爱和同情。他们学会了善良和同情地对待自己，而不是严厉地判断自己是"他人"或"错误"。它可以帮助他们在皮肤上感到更舒服，减少担心或羞辱自己的身份。除了减少内在羞耻之外，自我同情还可以提高LGBT人群的韧性和自信。通过实践自己的同情心，人们可以发展出更强烈的个人权威和力量意识，这可以帮助他们应对LGBT相关问题。这可能包括打击微侵略、偏见和歧视，以及解决更大的系统性问题，如同性恋恐惧症和跨性别恐惧症。同情是促进男女同性恋、双性恋和变性者群体心理健康和福祉的重要工具。它提供了一个安全的空间，让人们在没有定罪或批评的情况下探索自己的个性，同时也让他们有机会控制自己的生活和经历。通过不断的支持和实践，人们可以学会培养对自己的热爱和接受，从而提高整体生活质量。
自我同情如何起到治愈同性恋、双性恋和变性者群体内部羞耻的机制？
就内在羞辱的LGBT人群的经验而言，同情自己可以通过提供其他来源通常缺乏的理解和接受感来促进康复的有效机制。对自己的同情意味着承认自己的感情和思想，以及善良和自我支持。