研究人员多年来一直在研究关系稳定性，以了解其对心理健康的影响。这是指某人的关系随着时间的推移有多稳定，包括承诺、沟通、信任、解决冲突和情感支持等因素。稳定的关系对于整体福祉至关重要，但由于社会规范，家庭背景，职业压力或个人差异，维持这种关系可能具有挑战性。然而，那些经历长期关系稳定的人报告了多种心理益处。以下方面展示了这些优势：
1。情感韧性：关系的稳定性增强了个人在不变得沮丧和焦虑的情况下应对压力情况的能力。合作伙伴之间的通信提供了一个安全的避风港，可以帮助人们更有效地处理复杂事件。在试验中依靠伴侣的人往往比没有的人承受的压力更少。
2.自我评价：关系通过日常确认、确认和接受促进自信。当伴侣互相拥抱时，人们会感觉更好，对自己的个性更有信心。他们很容易表达意见和信念，而不必担心遭到拒绝或批评。
3.积极思维：经历稳定态度的夫妻往往对生活持积极态度，期待好事发生。积极的观点与抑郁和焦虑的较低水平有关，从而减少了身体和情感上的痛苦。那些乐观的人也更好地应对压力源，因为他们相信事情会变得更好。
4.克服困难的机制：关系稳定增强了人们独立应对问题的能力。例如，当一个伴侣在困难时期情感上支持对方时，受支持的人会感到能够独自面对困难。这种支持有助于提高信心、可持续性和克服困难的能力，使他们能够独立或在他人的帮助下应对未来的障碍。
5.生活满意度：稳定的关系通过提供目的感和归属感来提高生活满意度。人们需要亲密、沟通、感情和安全才能在身心上蓬勃发展。长期伙伴关系提供了这些需求，可以大大改善生活质量。
6.社会支持：关系稳定通过接触朋友和家人来提高社会福祉。合作伙伴经常共享资源，例如时间，金钱，知识和经验，这些资源使夫妻及其扩展网络受益。社交的好处有助于改善心理健康，尤其是在由于年龄变化而可能与朋友或家人失去联系的老年人中。
7.认知功能：研究表明，稳定的关系可以改善认知功能，包括记忆，注意力，问题解决和决策能力。在恋爱关系中感到安全的夫妇不太可能感到焦虑和沮丧，导致分心减少，注意力集中。
8.身体健康。研究表明，稳定的关系可以减少与不稳定的关系（例如慢性压力和睡眠不良）相关的身体健康风险。长期关系中的个体报告的血压，胆固醇水平，心率和免疫系统反应比没有血压的人低。
9.心理健康：伴侣的情感支持通过促进情感调节和解决问题来减少心理健康问题。当人们在舒适中相互依赖时，他们学习如何富有成效地表达自己，而不是泄露导致负面结果的感觉。稳定的关系还可以提高自尊心，从而促进整体心理健康。
10.长寿：最后，研究表明，稳定的关系有助于长寿。呆在一起的时间更长的人往往寿命更长，因为他们享受更高的生活质量，在疾病期间得到更多的护理，并能够获得更健康的生活方式，如运动、饮食和医疗。总之，长期关系稳定提供了许多心理益处，从情感复原力和自信到改善社会支持以及改善身心健康。随着时间的流逝，这种关系可能难以维持，但是成功实现时会带来巨大的好处。
长期关系稳定有什么心理益处？
长期关系可以提供多种心理益处，可以对人的福祉产生积极影响。最重要的好处之一是它提供的安全感。在稳定的关系中，人们知道他们有一个永远在他们身边的人，无论是庆祝他们的成功，在困难时期支持他们，还是只是在需要说话时倾听。