亲密支持网络通常被视为在武装部队服役人员中保持良好心理健康的最重要因素之一。这些网络可能由家庭成员，朋友，同事和浪漫伴侣组成，他们为有需要的人提供情感，社会和实际支持。该文件将探讨这些网络如何充当防范现役期间可能出现的心理健康问题的保护因素。亲密支持网络保护心理健康的一种方式是提供情感支持。情感支持涉及倾听某人的问题，而无需评估它们或试图纠正它们。这也需要在他们需要的时候和他们在一起，并提供安慰和信心。在压力时期，这种支持可能对减轻焦虑和抑郁症状特别有用。
如果一个人感到工作不堪重负，需要一个可以与之交谈的人，他的伴侣可以提供同情和理解，这将有助于降低压力水平。同样，如果某人在服役期间幸免于难，例如目睹死亡或受伤，他的密友可以在没有定罪的情况下倾听，并鼓励他们寻求专业帮助。
在亲密支持网络中保护心理健康的另一种方法是提供社会支持。社会支持是指从其他资源中获得资源，例如金钱，住房，交通，儿童保育或其他必需品。亲密支持网络可以通过帮助执行非战斗任务来提供此类支持。
配偶可以帮助做家务或看孩子，只要他们的伴侣做训练练习或去做作业。此外，亲密支持网络可以通过军事以外的娱乐活动或活动提供社会联系。这些行动为军事生活的压力提供了急需的休息，并使个人能够与其直接单位以外的人建立联系。亲密支持网络也可以作为实际支持,协助日常工作。这可能包括做饭，执行任务，洗涤或帮助装修房屋。实际的支持使人们能够专注于自己的责任，而不必担心这些日常责任。这也可能防止倦怠的发生，因为当其他人执行一些日常任务时，人们不太可能燃烧。实际支持对于远离家庭的人来说可能特别重要，因为它提供了一种联系感，并提醒他们不是孤独的。亲密支持网络在现役期间在促进心理健康方面发挥着至关重要的作用。他们提供情感，社会和实践支持，以帮助人们应对压力并保持良好的心理健康。
此保护因子有局限性；人们需要确保他们的网络安全可靠，然后才能过分依赖他们。亲密支助网络应被视为促进军事人员心理健康的总体战略的一个方面。
亲密的支持网络可以在现役期间充当心理健康的保护因素吗？
有证据表明，亲密的社会支持可以抵御兵役对心理健康的一些负面影响。亲密关系有助于公开沟通个人问题，这可以帮助士兵更有效地处理紧张事件和经历。反过来，它可以降低患上焦虑和抑郁等心理健康问题的风险。