غالبًا ما يُنظر إلى شبكات الدعم الحميمة على أنها أحد أهم العوامل للحفاظ على صحة عقلية جيدة بين الأفراد الذين يخدمون في القوات المسلحة. قد تتكون هذه الشبكات من أفراد الأسرة والأصدقاء والزملاء والشركاء الرومانسيين الذين يقدمون الدعم العاطفي والاجتماعي والعملي للأشخاص المحتاجين. ستنظر هذه الورقة في كيفية عمل هذه الشبكات كعوامل وقائية ضد مشاكل الصحة العقلية التي قد تنشأ أثناء الخدمة الفعلية.
إحدى الطرق التي يمكن لشبكات الدعم الحميمة من خلالها حماية الصحة العقلية هي تقديم الدعم العاطفي. يتضمن الدعم العاطفي الاستماع إلى مشاكل شخص ما دون تقييمها أو محاولة إصلاحها. كما أنه يستلزم التواجد هناك من أجلهم عندما يحتاجون إليه وتقديم الراحة والطمأنينة. خلال أوقات التوتر، يمكن أن يكون هذا النوع من الدعم مفيدًا بشكل خاص في تقليل أعراض القلق والاكتئاب.
إذا شعر الشخص بالإرهاق ويحتاج إلى شخص ما للتحدث معه، فيمكن لشريكه تقديم التعاطف والتفهم، مما سيساعد في تقليل مستويات التوتر. وبالمثل، إذا تعرض شخص لصدمة أثناء الخدمة، مثل مشاهدة الموت أو الإصابة، يمكن لصديقه المقرب الاستماع دون حكم وتشجيعه على طلب المساعدة المهنية. هناك طريقة أخرى لحماية الصحة العقلية في شبكات الدعم الحميمة وهي تقديم الدعم الاجتماعي. يشير الدعم الاجتماعي إلى توافر الموارد من الآخرين، مثل المال أو السكن أو النقل أو رعاية الأطفال أو غيرها من الضروريات الأساسية. يمكن لشبكات الدعم الحميمة تقديم هذا النوع من الدعم من خلال المساعدة في المهام غير القتالية ذات الصلة.
يمكن للزوج المساعدة في الأعمال المنزلية أو الإشراف على الأطفال أثناء قيام شريكه بتمارين تدريبية أو القيام بمهام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لشبكات الدعم الحميمة توفير الروابط الاجتماعية من خلال الأنشطة الترفيهية أو الأحداث خارج الجيش. توفر هذه الإجراءات فترات راحة تشتد الحاجة إليها من ضغوط الحياة العسكرية وتسمح للأفراد بالتواصل مع أشخاص خارج وحدتهم المباشرة.
يمكن لشبكات الدعم الحميمة أيضًا أن تعمل كدعم عملي للمساعدة في المهام اليومية. يمكن أن يشمل ذلك الطهي أو تشغيل المهمات أو الغسيل أو المساعدة في إصلاحات المنزل. يسمح الدعم العملي للناس بالتركيز على مسؤولياتهم دون الحاجة إلى القلق بشأن تلك المسؤوليات الروتينية. يمكن أن يمنع أيضًا الإرهاق، حيث يكون الناس أقل عرضة للإرهاق عندما يقوم شخص آخر ببعض مهامه اليومية. يمكن أن يكون الدعم العملي مهمًا بشكل خاص لأولئك الذين يعيشون بعيدًا عن أسرهم، لأنه يوفر إحساسًا بالاتصال ويذكرهم بأنهم ليسوا وحدهم.
تلعب شبكات الدعم الحميمة دورًا حاسمًا في تعزيز الصحة العقلية أثناء الخدمة الفعلية. إنها تقدم دعمًا عاطفيًا واجتماعيًا وعمليًا يساعد الناس على التعامل مع الضغوط والحفاظ على صحة عقلية جيدة.
عامل الحماية هذا له حدود ؛ يحتاج الأشخاص إلى التأكد من أن شبكتهم آمنة ومأمونة قبل الاعتماد عليها كثيرًا.
ينبغي اعتبار شبكات الدعم الحميمة أحد جوانب الاستراتيجية الشاملة لتعزيز الصحة العقلية بين الأفراد العسكريين.
هل يمكن لشبكات الدعم الحميمة أن تعمل كعوامل وقائية للصحة العقلية أثناء الخدمة الفعلية ؟
هناك أدلة على أن الدعم الاجتماعي الحميم يمكن أن يواجه بعض الآثار السلبية للصحة العقلية للخدمة العسكرية. تشجع العلاقة الحميمة في العلاقات التواصل المفتوح حول القضايا الشخصية، والتي يمكن أن تساعد الجنود على معالجة الأحداث والتجارب المجهدة بشكل أكثر فعالية. في المقابل، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب.