国际化的社会判断是人们内部化社会对他们应该如何行事以及使他们令人垂涎、有价值和成功的期望。当这些规范变得僵化，僵化的信念统治着生活的各个方面时，这可能会极大地影响他们实现真正的幸福，接受自己并发展出连贯的认同感的能力。本文探讨了这种现象如何在生活的各个领域表现出来，以及人们可以采取哪些策略来摆脱其困境。
让我们来看看内在的社会判断如何影响个人对幸福的渴望。研究表明，那些优先考虑遵守社会标准的人通常比那些根据个人价值观和目标确定成功的人感到更不高兴和满意。此外，完美主义是那些与内在判断作斗争的人的共同特征，因为它涉及通过外部成就而不是发展内在动机来寻求确认。追求完美是不稳定的，艰苦的，最终是徒劳的，导致许多人患有抑郁症或焦虑症。国际化的社会判断可能会对接受自己造成障碍。人们经常将自己与他人进行不利的比较，专注于所谓的缺陷和劣势，而不是认识到积极的品质和优势。不断的自我评估会导致自尊心低，身体形象消极以及羞耻和内疚感。这也限制了创造力和自发性，因为他们不愿尝试新事物或因为害怕失败而冒险。国际化的社会判断阻碍了连贯的认同感的发展。当我们根据他人的期望建立自尊心时，我们缺乏真实性和独特性，我们正在努力真诚地认识自己。结果，我们可能会失去与我们的需求，欲望和愿望的联系，并变得无法表达使我们快乐，骄傲或独特的东西。我们甚至可能受到其他人的操纵，他们利用这些自我怀疑来谋取利益。那么，人们如何克服内在社会判断的影响呢？一种策略是挑战限制性信念，并在更广泛的背景下重新制定它们。认识到社会规范是可变和主观的，有助于抵消对成功和美的严格定义。正念冥想和感恩记录的做法可以促进内部和平，并减轻与外部检查相关的压力。接受缺陷和从错误中学习有助于可持续性并增强自我同情心。
内在的社会判断如何影响对幸福、接受自己和个性一致性的渴望？
国际化的社会判断是指一种信念，即个人的特征，行为和价值观受到其他人或整个社会的负面评价，这可能导致徒劳，羞耻和自我怀疑的感觉。这种判断可能对个人的心理健康和福祉产生深远的影响。这可能会使人们感到与世隔绝，脱离社区，无法与他人建立有意义的关系。