"非正式支持网络：他们如何帮助隐瞒身份
隐瞒身份是指故意隐瞒其真实自我与他人的行为，因为害怕因种族、性别、性取向、宗教、年龄、外表、社会经济地位、残疾或政治观点等个人理由而受到谴责、拒绝或歧视。这可能对个人的心理健康和福祉产生重大负面影响，导致人们感到孤立，孤独，焦虑，沮丧和士气低落。非正式支持网络可以提供急需的情感支持和确认，减轻这些负面影响，帮助人们应对身份问题。非正式的支持网络提供了一种减少社会排斥的社区和归属感。这些网络的成员分享共同的经验和个性，为弱势群体提供一个安全的空间来表达自己，而不必担心受到谴责。这种联系带来的认识和理解感有助于人们在战斗中感到不那么孤独，更自在。非正式支持网络通常包括在日常生活中共享资源和导航技巧，这对于处理身份问题的人尤其有用。
LGBTQ+网络可以提供有关寻找LGBTQ友好型企业或服务的信息，而宗教团体可以提供有关在更广泛的社会中导航有争议的信仰体系的指南。非正式支持网络通过使差异正常化并赋予人们发言权来创造赋权感。通过创造一个空间，他们可以自由地讨论自己的个性，参与者通过了解他人理解和确认他们来发展更大的自信和自尊心。这对于边缘群体尤其重要，他们由于其独特的特征而经常被定型或忽视。非正式的支持网络还使人们有机会保护自己并教育他人自己的身份，从而促进接受和包容性。非正式支助网络提供实际援助,如财政援助、住房援助、就业机会、法律代表和医疗服务。这些资源对于那些由于隐藏身份而试图驾驭世界的人来说可能是必要的。网络还可以将成员与专门治疗身份问题的心理健康专业人员联系起来，并帮助人们找到用于治疗或咨询的资源。非正式支持网络在减轻隐瞒身份对心理健康和士气的负面影响方面发挥着关键作用。它们为弱势群体提供了表达自己的安全空间，而不必担心受到谴责，通过正常化促进赋权，并在必要时提供实际援助。虽然并非所有人都能获得这些资源，但对于许多面临身份识别挑战的人来说，它们仍然是宝贵的工具。"
非正规支助网络如何减轻隐瞒身份对心理健康和士气的负面影响？
根据研究，非正式的支持网络可以帮助减轻身份隐瞒对心理健康和士气的负面影响，为人们提供归属感、检查和接受感。这些网络可以提供一个安全的空间，让人们表达自己，并得到分享类似经历的其他人的支持，帮助减少孤立和孤独感。此外，这些网络可以提供实用的建议和资源，以便在困难的情况下导航，这可以帮助增强信心和可持续性。