性欲是任何浪漫关系的重要方面。但是，荷尔蒙变化有时会导致男性和女性的性欲暂时或永久下降。这些激素转移是正常的，可以由各种因素引起，例如怀孕，母乳喂养，更年期，压力，服药，年龄，疾病或疲劳。面对这些困难的夫妇常常感到沮丧，焦虑和与伴侣的孤立。识别和缓解激素转移引起的性欲的心理障碍可以帮助夫妻保持健康而充实的关系。
夫妻确定性欲的心理障碍的一种方法是公开和诚实地传达他们对性的感受和期望。这需要积极的听证、同情和情感支持。夫妻必须分享他们的想法和关怀，而不必互相谴责或指责。他们也应该避免假设或自费承担事情。如果一个伴侣由于社会或文化规范而在谈论性行为时感到尴尬，则应寻求专业咨询或治疗以消除恐惧和焦虑。另一种识别性欲心理障碍的方法是探索其他形式的亲密关系。性活动不需要参与渗透性行为。接吻，拥抱，按摩，前奏和触摸游戏都可以增强亲密感并促进情感联系。谈论幻想，欲望和需求也可以增加吸引力和欲望。尝试角色扮演，性爱或色情按摩等新活动可以为人际关系增加多样性和敏锐度。为了减轻激素转移引起的性吸引力的心理障碍，夫妻可能需要优先考虑自我护理。充足的睡眠，运动和营养食品可以改善情绪和能量水平。夫妻应该避免酒精、毒品和咖啡因，这可能会降低性欲。寻找减轻压力的方法，例如冥想，瑜伽或日记，可以帮助减轻压力并促进放松。支持的朋友，家庭成员和社区资源可以在困难时期提供额外的支持。最后，就荷尔蒙失衡或潜在健康状况寻求医疗保健可以改善整体健康状况并恢复性功能。激素替代疗法，睾丸激素补充剂或抑郁或焦虑药物通常可以解决性吸引力低的问题。咨询和治疗可以解决导致性兴趣和生产力下降的心理问题。合作伙伴在寻求治疗时必须有耐心、理解和支持。总之，识别和减轻性欲的心理障碍需要公开沟通，实验和自我照顾。通过表现出耐心，支持和同情，夫妻可以克服荷尔蒙变化并保持满意的关系。
夫妻如何识别和减轻荷尔蒙转移引起的性欲的心理障碍？
激素在男性和女性的性欲和兴奋中起着重要作用。激素水平在我们一生中波动，但在青春期，怀孕，更年期和产后时期最为显着。这些变化可能会影响我们如何看待自己，以及我们发现哪些刺激具有吸引力，从而导致性欲下降。