LGBTQ青年经常因其性别认同或性取向而遭受系统性歧视，微观侵略和社会排斥。这种经历可能对他们的心理健康和福祉产生重大影响，包括影响他们如何调节情绪和应对压力源。在这篇文章中，我将探讨这种经历如何塑造情感调节和LGBTQ青年克服困难的机制。
让我们定义一些关键术语。系统性歧视是指阻碍某些群体获得机会或资源的结构性障碍。微侵略是指可以针对边缘群体中的人的微妙形式的偏见和歧视。社会孤立是指个人由于其身份或信仰而感到与他人隔离。系统性歧视的经历可能会以多种方式对LGBTQ青年的情感调节产生负面影响。
研究表明，遭受高度歧视的LGBTQ青年更有可能报告抑郁和焦虑症状。这可能是因为经历歧视会产生一种绝望和无能为力的感觉，导致消极的想法和情绪，例如愤怒，沮丧和悲伤。外力持续攻击的感觉会导致慢性压力，这可能会削弱身体调节自身情绪的能力。暴露于微侵略也会对LGBTQ青年的情绪调节产生不利影响。微侵略通常是小的，看似无害的评论或行为，报告对某人的性别认同或性取向有偏见。一个例子是性别错误或可疑的浪漫关系。由于这种经历，LGBTQ青年可能会感到脆弱，无效且不受支持。他们还可以引起自我怀疑，羞耻和自尊心低落的感觉，这使得他们很难有效地调节自己的情绪。社会孤立是导致LGBTQ青年情绪调节不良的另一个因素。当人们觉得自己不属于或不被社会圈子接受时，可能会导致孤独感、孤立感和排斥感。这可能会使他们更难以健康的方式管理自己的情绪，而是转向不健康的生存策略，例如滥用药物或自我伤害。还有一些积极因素可以帮助LGBTQ青年应对这种经历并改善他们的情感调节。一个重要的因素是支持社交媒体的存在。研究发现，与朋友、家庭成员或导师有密切联系的LGBTQ青年在心理健康方面的结果往往比没有这样做的人更好。这种关系提供了归属感和可信度，可以减轻系统性歧视和微侵略的负面影响。另一个因素是获得专门为LGBTQ青年设计的资源和支持。治疗团体或在线社区可以为LGBTQ青年提供一个安全的空间，讨论他们的经历，并从经历类似情况的同龄人那里获得支持。人权组织可以努力在学校、工作场所和其他机构制定更具包容性的政策和做法。
系统性歧视，微侵略和社会排斥的经历可以塑造LGBTQ青年的情感调节和生存机制。通过建立支持性的社交网络，获得适合其需求的资源，并在更广泛的社会中倡导变革，LGBT青年可以开发更健康的方式来管理自己的情感并改善整体福祉。
系统性歧视，微侵略和社会排斥的经历如何影响LGBTQ青年的情感调节和克服困难的机制？
LGBTQ青年经常因其性取向和性别认同而面临系统性歧视，微观侵略和社会排斥。这种经历可能对他们的情感调节和克服困难的机制产生重大影响。系统性歧视是指更广泛的社会结构和政策，这些结构和政策使基于性和性别表达的不平等和边缘化长期存在。