成瘾是包括亲密关系在内的任何关系的重要方面，但也可能是许多人恐惧的根源。这种恐惧与这样一个事实有关：当某人依赖他人时，如果他们的需求得不到满足，他们可能会感到脆弱和容易被拒绝。在这篇文章中，我探讨了成瘾如何导致在亲密时刻害怕排斥，以及可以采取哪些步骤克服这种恐惧。
定义依赖关系
我们首先定义依赖关系。当某人依赖他人时，他们在情感支持和表演上严重依赖他。他们可以向伴侣寻求舒适，安全，检查和爱。虽然没有什么问题取决于你的伙伴，但这可能会成为一个问题，因为它会阻碍你独立运作的能力。害怕拒绝
当你依赖别人的时候,如果您不满足您的需求或期望,就会面临被拒绝的风险。如果你需要他们太多，你可能会担心伴侣的挫败感或羞耻感。这可能会造成焦虑和不安全感的循环，使人们难以充分享受亲密感。例如，想象一个女人觉得她不能做爱，除非她的伴侣先发起。如果他不能迈出第一步，她可能会开始怀疑自己，怀疑他是否认为她很有吸引力。随着时间的推移,这可能导致自尊心和关系信心下降。
克服恐惧的步骤如果您因成瘾而面临排斥的恐惧,您可以采取以下几个步骤：
1。设置界限-确保您与合作伙伴明确谈论您需要而不是需要它们。避免为自己的幸福承担太多责任。
2.独立实践-在关系之外发展爱好，兴趣和关系，使您具有目的感和身份感。
3.挑战消极思想是承认和挑战任何使恐惧永久化的非理性信仰或思想。记住，你感到不安全并不意味着你会被拒绝。
4.寻求支持-与朋友，家人或治疗师讨论他们的问题。他们可以帮助你解决这些问题。
5.冒险-一起尝试新事物，例如旅行，烹饪或从事各种性活动。这有助于建立信任和减少依赖。结论，成瘾是亲密关系的一个重要方面，但如果管理不当，也可能引起拒绝的恐惧。通过建立边界，实行独立，挑战负面思想，寻求支持和共同冒险，人们可以克服恐惧，并在相互尊重和信任的基础上建立健康，充实的关系。
在亲密关系中，成瘾如何引起对排斥的恐惧？
成瘾可能导致人们由于依赖他人进行检查和批准而在接近时感到害怕被拒绝。当人们觉得自己由于自己的意义或情感健康而依赖他人时，他们可能会担心失去这种支持系统，如果伴侣拒绝他们，他们会感到被拒绝。