性取向是指个人对他人的持续情感，浪漫和/或性吸引力。这种吸引力可以是同性，不同性别或两者兼而有之。当人们经历对一个以上性别的性和/或浪漫吸引力时，双性恋是非同性性取向的一种形式。
这可能会给双性恋者带来困难，他们有望遵守有关一夫一妻制和排他性的社会规范，这通常与异性规范有关。在这篇文章中，我将考虑允许双性恋者将自己的身份与社会和关系期望相协调的策略。帮助双性恋者应对这些挑战的一种策略是自我负担。自我灌输涉及将自己的性取向告知其他人，包括家人，朋友和伴侣。通过揭示他们的双性恋，人们可以减少耻辱感并得到亲人的支持。对双性恋持开放态度可以帮助建立信任并建立基于诚实和真实性的牢固关系。披露还允许双性恋者与其他分享类似经历的人进行交流，并寻找标记其身份的社区。另一种策略是教育。让自己和他人了解双性恋可以帮助消除围绕双性恋的神话和陈规定型观念。有些人认为双性恋者的性行为不稳定或感到困惑，而另一些人则认为他们的存在仅仅是因为他们不能"选择一方"。教育可以通过强调双性恋认同和经历的多样性和复杂性来揭穿这些误解。它还可以促进更多的接受和融入社会。
另一个策略是设置边界。划定边界涉及在浪漫和亲密关系中转移其需求和边界。这包括对排他性，一夫一妻制和非一夫一妻制的谈判期望。双性恋者可能比单性恋者有不同的需求，因为他们倾向于多性别。他们可以优先考虑多情或开放关系，使他们能够探索性行为的各个方面。围绕沟通和同意建立明确的界限可以确保这种关系中的相互理解和尊重。
照顾自己对于解决双性恋身份问题至关重要。自我护理包括通过运动，冥想，治疗和自我反思等活动来照顾身体，心理，情感和精神健康。它可以帮助人们应对与污名、排斥和社会孤立有关的压力、焦虑和抑郁。照顾自己可以使双性恋者有机会接受自己的身份并保护自己和他人。将双性恋身份的流动性与社会和关系期望相匹配，需要诸如自我灌输，教育，边界建立和自我护理之类的策略。这些策略使双性恋者能够克服耻辱，建立支持社区，建立基于诚实和真实性的牢固关系，并照顾他们的福祉。双性恋者通过采用自己的身份和实践这些策略，可以创造一个更加公平的世界，在该世界中，所有性取向都得到庆祝和肯定。
哪些战略使双性恋者能够使身份流失与社会和关系期望相一致？
使双性恋者能够使自己的身份符合社会和关系期望的战略是寻找支助团体，使他们能够分享经验，并与其他理解他们的人进行斗争。此外，他们必须与伴侣公开沟通他们的性取向和偏好，以避免任何误解，并确保满足他们的需求。