如果与某人有身体关系，无论是短期还是长期，都必须建立性界限。这些界限可能包括在性行为时可以接受的触摸或动作类型，每个人执行某些行为的频率以及对个人空间或性行为之外的身体接触的任何限制。建立这些界限可以帮助防止误解，不适甚至袖手旁观。与伴侣的有效沟通可以促进更好的性行为并加强整个关系。与伴侣沟通性界限的一种方式是明确和直接沟通。首先可以讨论关系的早期阶段自己的需求，欲望和局限性。诚实你正在寻找什么，你对尝试不感兴趣。解释为什么这些东西对你很重要，以及它们如何影响你的舒适度。分享任何可能影响您对特定性行为的观点的过去经验也很有用。例如，如果您有与肛门游戏有关的创伤经验，分享这些经验可以帮助您的合作伙伴了解为什么您可能不敢参与其中。
另一种方法是在行为本身时设置口头界限。你可以说"我真的很喜欢做X，但我现在对Y感到不舒服"，或者"我们能暂停一下吗？我需要时间来处理。"这提供了灵活性，同时确保双方感到安全和尊重。肢体语言在传达性界限方面也可以发挥重要作用。如果您不想执行特定行为，请使用面部表情或手势，例如闭上眼睛，与他人疏远或交叉双手以表示缺乏兴趣。如果有人发起你宁愿避免的行动，试着说"不，谢谢"坚定但善良。这是正常的-在任何时候都放弃性行为而没有解释或借口-任何人都不应该强迫你进入你不想进入的情况。
随时准备在需要时与合作伙伴进行谈判。这可能包括损害某些行动或探索满足彼此需求的不同方法。请记住，沟通是关键-继续谈论感觉良好，不好，以及如何共同努力以实现相互满足。最终，建立性界限有助于在伴侣之间建立信任，并为亲密关系奠定健康的基础。尊重对方的界限表明，你们对他们福祉的重视超越了自己的直接愿望。通过尽早制定明确的指示，您可以防止将来出现误解，并一起举行更令人满意的会议。
您如何与伴侣沟通性界限？
性边界意识的过程甚至在一个人进入卧室之前就开始了。它包括一些问题，这些问题是什么让某人感到舒服，以及他有兴趣尝试什么。如果任何一个合作伙伴都没有工作，那么诚实和公开地谈论它很重要。你需要直截了当，不做假设。两位合作伙伴都应该对自己的个人愿望负责，在创造安全空间时尊重彼此的需求和局限性。