من المهم وضع حدود جنسية عند إقامة علاقة جسدية مع شخص ما، سواء كانت قصيرة الأجل أو طويلة الأجل. قد تشمل هذه الحدود أنواع اللمس أو الأفعال المقبولة أثناء ممارسة الجنس، وعدد المرات التي يشعر فيها كل شخص بالراحة في القيام بأفعال معينة، وأي قيود على المساحة الشخصية أو الاتصال الجسدي خارج نطاق الجنس. يمكن أن يساعد إنشاء هذه الحدود في منع سوء الفهم وعدم الراحة وحتى الاعتداء. يمكن للتواصل الفعال مع الشريك أن يعزز الجنس بشكل أفضل ويقوي العلاقات بشكل عام.
تتمثل إحدى طرق التواصل الجنسي مع الشريك في التواصل الواضح والمباشر. يمكنك البدء بمناقشة احتياجاتك ورغباتك وقيودك في المراحل الأولى من العلاقة. كن صادقًا بشأن ما تبحث عنه وما لا تهتم بمحاولته. اشرح لك سبب أهمية هذه الأشياء وكيف تؤثر على مستوى راحتك. من المفيد أيضًا مشاركة أي تجارب سابقة ربما تكون قد شكلت آرائك حول أنشطة جنسية محددة.
على سبيل المثال، إذا كنت قد مررت بتجربة مؤلمة مع اللعب الشرجي، فإن مشاركتها يمكن أن تساعد شريكك على فهم سبب ترددك في المشاركة.
نهج آخر هو وضع حدود لفظية أثناء الفعل نفسه. يمكنك قول أشياء مثل "أنا حقًا أحب القيام بـ X، لكنني غير مرتاح لـ Y الآن" أو "هل يمكننا التوقف للحظة ؟ أنا بحاجة إلى وقت لمعالجة". وهذا يوفر المرونة ويضمن في الوقت نفسه شعور الجانبين بالأمان والاحترام. يمكن أن تلعب لغة الجسد أيضًا دورًا مهمًا في إعلام الحدود الجنسية. إذا كنت لا ترغب في أداء فعل أو آخر، فاستخدم تعابير الوجه أو الإيماءات، مثل إغلاق عينيك أو الابتعاد عن شخص آخر أو عبور ذراعيك، للإشارة إلى عدم الاهتمام. إذا بدأ شخص آخر إجراءً تفضل تجنبه، فحاول أن تقول «لا شكرًا» بحزم ولكن بلطف. لا بأس في رفض ممارسة الجنس في أي وقت دون تفسير أو عذر - لا ينبغي لأحد أن يجبرك على الدخول في موقف لا تريد أن تكون فيه.
كن مستعدًا للتحدث مع شريكك عند الحاجة. قد يتضمن ذلك المساومة على إجراءات معينة أو استكشاف طرق مختلفة لتلبية احتياجات بعضها البعض. تذكر أن التواصل هو المفتاح - استمر في الحديث عما يشعر بالرضا، وما لا يشعر به، وكيف يمكنك العمل معًا من أجل الرضا المتبادل.
في النهاية، يساعد وضع الحدود الجنسية على بناء الثقة بين الشركاء وخلق أساس صحي للعلاقة الحميمة. يُظهر احترام حدود بعضكما البعض أنك تقدر رفاهيتهم فوق رغباتك المباشرة. من خلال وضع إرشادات واضحة في وقت مبكر، يمكنك منع سوء الفهم في المستقبل والحصول على مواعيد أكثر إرضاءً معًا.