双性恋者如何通过探索不同性别的幻想和欲望来发展性自信？性认同是个人和个人事务，但同时也是影响人们互动方式的社会结构。双性恋者是对男性和女性都有性吸引力的人，有时对所有性别认同的人都有性吸引力。他们可能会受到同龄人，伴侣，家庭成员，社会甚至自己的性取向的压力，这可能导致表达需求和欲望的不确定性。本文将提供有关发展性自信的建议，以探索不同性别的幻想和欲望。了解并接受您的性认同建立性自信的第一步是理解和接受您的性认同。重要的是要认识到，没有一种成为双性恋的"正确"的方式-每个人根据其独特的个性，养育，文化背景等经历不同程度的吸引力。没有必要对不同性别的成员吸引他们感到内疚或羞耻；而是专注于拥抱自己。查看书籍，播客，文章和专门针对双性恋的在线社区，以进一步了解识别自己的含义。与合作伙伴沟通
发展性自信意味着与合作伙伴就他们的需求和愿望进行舒适的沟通。与某人讨论幻想和兴趣可能很紧张，尤其是在探索新领域时。但是，沟通是确保每个参与者在亲密关系中感到安全，尊重和满意的关键。无论你是已婚还是已婚伴侣，都要与伴侣公开交谈我们的希望和对性关系的恐惧。说实话你想尝试什么，提前问他们关于他们的喜好的问题，以便双方都有机会设置边界。
寻求他人支持
有时这有助于与浪漫背景之外的人交谈，他们可以提供支持而不会受到谴责。这可能意味着寻找可靠的朋友或家人，加入一个可以分享故事和经验的在线社区，或者在需要时拜访心理健康专家。如果你不愿意亲自与任何人交谈，网上也有很多资源为双性恋者提供如何安全和自信地探索自己的性行为的建议和指导。练习爱自己和照顾自己这似乎是陈词滥调，但是爱自己和照顾自己对于发展性自信是必不可少的。照顾好自己，吃得很好，经常运动，睡眠充沛，做能让你在性之外快乐的事情。请记住，你的价值并不取决于别人是否会发现你有吸引力-真爱始于你自己。这是正常的，当需要时间来充电能量，优先照顾自己，并专注于他们生活中的其他部分，除了性。安全地并经双方同意进行实验探索不同性别的幻想并不意味着使自己在身体或情感上处于危险之中。在任何类型的性活动（包括口交）中都使用保护来练习安全性行为。在研究新的性情景时避免吸毒或酗酒，因为它们会影响判断并增加危险行为的可能性。愿意倾听合作伙伴关于是什么让他们感到不舒服，并尊重这些界限。不要急于发展性自信是一个需要时间的过程；不会在一夜之间发生。不要强迫自己立即尝试一切，特别是如果你紧张或担心。取而代之的是，首先要采取一些小步骤，例如触摸识别自己与您不同的人、共同观看色情片或与合作伙伴分享故事和曲折。这将有助于在进入新领域之前建立信心和安慰。
记住：发展性自信是一种个人旅程，对每个人来说看起来都不一样。通过理解和拥抱自己，与伴侣沟通，寻求支持，练习自爱，安全试验和减缓事件，双性恋者可以通过对表达感到自信来发现自己的独特欲望。
双性恋者如何通过探索不同性别的幻想和欲望来发展性自信？
双性恋不一定取决于与男人和女人的亲密关系，而是浪漫地吸引人们，无论其性别如何。双性恋者可能很难充分探索自己的幻想和欲望，因为他们经常因为吸引多个性别而在社会上感到被抛弃。