背叛如何影响关系以及如何放弃背叛是一种痛苦的经历，可能会严重损害关系。当有人背叛时，他们可能会感到再次信任他人的痛苦，困惑，愤怒和不安全感。为了应对这些感觉，许多人正在制定保护策略，帮助他们避免未来关系中的脆弱性。不过,虽然一开始这些策略似乎很有用,但实际上它们可能会产生负面影响。例如，被出卖的人在与他人互动时可能会变得更加安全，这可能会限制他们公开和诚实的能力。他们也可能对亲密关系产生恐惧，使与新合作伙伴的沟通变得困难。
背叛后最常见的防御策略是与有关人员保持距离。这可能包括避免与背叛你的人接触，完全停止与他们的交流，甚至寻找新的朋友或浪漫的伴侣。尽管在短期内可能会有所缓解，但最终可能会使生活中的前进更加困难。如果不解决潜在的问题，疏远的人很可能会在未来的关系中重复同样的模式，从而导致更多的心碎和沮丧。另一种背叛后的防御策略是寻求其他人的确认。在一个伴侣失望之后，有些人寻求另一个伴侣或朋友的保证，以证明他们仍然令人垂涎和值得。这可能导致在情感上依赖他人和不健康。最终，它阻止了人们学习情感上的站立并为自己的幸福负责。最后，有些人试图通过过度机械化或控制来重新控制自己的生活。他们可以开始计划一分钟的日常工作，或者对工作中的任务进行微观管理。虽然这可能有助于缓解无能为力的感觉，但也可能在生活的其他领域造成压力和焦虑。重要的是要找到更健康的方法来应对背叛，例如治疗，日记或冥想。这些行动使人们能够处理自己的情绪，而无需诉诸有害的应对机制。一般来说,背叛可能是一种艰难的经历,需要时间和耐心。通过了解人们用来保护自己的共同策略，我们可以开始打破这些模式，建立更牢固、更全面的关系。有了正确的支持和照顾自己，你可以走出背叛，创造新的前进道路。
奉献者如何创建无意中限制亲密关系的保护策略？
当人们经历与他们亲近的人（例如朋友，家人，浪漫伴侣）的背叛时，他们可以制定各种防御策略来应对背叛的痛苦和创伤。这些策略可以采取多种形式，例如避免叛徒在场的社交场合，与他人的情感疏远，对自己的行为或行为更加批评，或参与自责。