Como uma traição pode afetar uma relação e como abandoná-la
Traição é uma experiência dolorosa que pode prejudicar significativamente uma relação. Quando alguém é traído, pode sentir dor, confusão, raiva e insegurança em voltar a confiar nos outros. Para lidar com esses sentimentos, muitas pessoas criam estratégias de defesa que os ajudam a evitar vulnerabilidades em relações futuras.
No entanto, embora no início essas estratégias possam parecer úteis, na verdade podem ter consequências negativas.
Por exemplo, uma pessoa que foi traída pode se tornar mais protegida na interação com os outros, o que pode limitar sua capacidade de ser aberta e honesta. Eles também podem desenvolver um medo de intimidade que dificulta a comunicação com novos parceiros.
A estratégia mais comum de proteção após a traição é se distanciar dos envolvidos. Isso pode incluir evitar o contato com a pessoa que o traiu, parar completamente de falar com eles ou mesmo procurar novos amigos ou parceiros românticos. Embora isso possa dar algum alívio no curto prazo, isso pode acabar dificultando o avanço da vida. Sem a solução dos problemas básicos, é provável que as pessoas que se distanciam repitam o mesmo modelo em relações futuras, causando uma ruptura cardíaca e uma frustração ainda maior.
Outra estratégia de proteção após a traição é procurar confirmação em outros. Depois de um parceiro ser frustrado, algumas pessoas procuram a garantia de outro parceiro ou amigo para provar que ainda são desejáveis e dignos. Isso pode levar à consciência e dependência pouco saudável dos outros no apoio emocional.
Em última análise, isso impede que as pessoas aprendam a ficar emocionalmente em seus pés e assumir a responsabilidade pela sua felicidade.
Finalmente, algumas pessoas tentam recuperar o controle de suas vidas, tornando-se hiperurbanas ou controladoras. Eles podem começar a planejar cada aspecto do seu dia até um minuto ou micro-gerenciar tarefas no trabalho. Embora possa ajudar a aliviar a impotência, também pode causar estresse e ansiedade em outras áreas da vida. É importante encontrar formas mais saudáveis de lidar com a traição, como terapia, registro ou meditação. Estas ações permitem que as pessoas processem as suas emoções sem recorrer a mecanismos nocivos para superar as dificuldades.
Em geral, a traição pode ser uma experiência difícil que requer tempo e paciência. Compreendendo as estratégias comuns que as pessoas usam para se proteger, podemos começar a quebrar estes modelos e construir uma relação mais forte, mais completa. Com o apoio e a preocupação adequados, você pode passar pela traição e criar um novo caminho para a frente.
Como é que as pessoas leais criam estratégias de defesa que limitam a intimidade de forma involuntária?
Quando as pessoas são traídas por alguém próximo a elas (como amigos, familiares, parceiros românticos), podem desenvolver várias estratégias de defesa para lidar com a dor e o trauma da traição. Essas estratégias podem tomar várias formas, como evitar situações sociais em que o traidor está presente, distanciamento emocional dos outros, atitude ou ação mais criteriosa ou participação na autodeclaração.