性亲密关系真的可以减轻抑郁症的症状吗？这是一个有趣的问题，已被世界各地的研究人员广泛研究。近年来，已经进行了许多研究来确定性活动是否真的有助于减轻悲伤和焦虑感。结果好坏参半，但他们认为这个想法可能有一些真相。
2018年发表的一项研究发现，从事常规性活动的人报告的抑郁症状水平低于没有这样做的人。另一项2021年的研究研究了不同类型的性活动对情绪的影响，发现伴侣关系中的性行为与抑郁症的减少大于手淫等单独性行为有关。但是，需要更多的研究来确认这些发现并确切了解性活动如何影响心理健康。重要的是要注意，性行为和抑郁症是复杂的问题，仅通过一次干预就无法轻易解决。抑郁症患者应寻求专业帮助以满足其个人需求。然而，参与性活动可以为一些处理抑郁症的人提供一些缓解。那么，什么是可能有利于心理健康的性亲密关系？一种理论认为，性释放内啡肽是大脑中的化学物质，有助于享乐和幸福感。另一种可能性是，性活动可以作为一种分散注意力或摆脱负面思想和情感的一种形式。此外，合作伙伴之间的密切身体接触可以产生联系和支持感，两者都有助于改善整体健康。当然，并非所有人都在性活动中找到安慰。对于某些人来说，它甚至会加剧负面情绪，或引起不愉快的回忆。以考虑到个人需求和欲望的安全一致的方式对待性亲密关系至关重要。如果您与抑郁症作斗争，请考虑在进一步研究该选项之前与您的医生或治疗师交谈。总之，尽管有证据表明性活动可能对心理健康产生积极影响，但这并不能解决抑郁症。与往常一样，包括医疗、治疗和生活方式改变在内的整体方法很可能是管理症状最有效的方法。但是，如果您选择探索性亲密关系，作为自我护理例程的一部分，请务必优先考虑沟通，同意和安全。
性亲密关系能减轻抑郁症症状吗？
性亲密关系可以为患有抑郁症的人提供身体和情感上的满足。研究表明，性高潮释放内啡肽是大脑中的"健康"激素，有助于缓解疼痛和改善情绪。此外，性活动可以提高催产素水平，从而促进伴侣之间的联系和亲密感，减少孤独感并改善自尊心。