双性恋者是对男人和女人都有浪漫和/或性吸引力的人。双性恋一词是1960年代和1970年代双性恋权利运动引入的，以替代以前用来描述同性行为的医学，病理术语。双性恋通常与滥交或多情结合在一起，导致主流社会的污名化。双性恋社区在追求完整性和意义方面面临独特的挑战，包括内在恐惧症，外部来源的歧视以及难以找到支持社区。双性恋个人可以调和分裂感的一种方式是自我反思和对自己身份的理解。通过探索他们的经验，价值观和欲望，他们可以开始发现有助于他们凝聚力的模型和主题。一些双性恋者可能会在与LGBTQ+社区的其他成员交流时找到安慰，而另一些双性恋者则可能会寻找专门针对双性恋问题的社区。另一种调和破碎感的方法是治疗或咨询。这可以提供一个安全的空间来处理情绪，处理创伤并开发应对复杂情况的机制。它还可以帮助双性恋者了解他们的个人信念和需求，使他们能够就人际关系和生活选择做出更明智的决定。参加冥想，瑜伽或正念练习等活动可以促进情感调节并促进内在世界的感觉。双性恋者必须找到最适合他们的东西，当涉及到协调分裂的感觉与追求诚信和意义。有些人可能专注于提高沟通技巧，寻找社交联系或发展爱好或激情。无论他们选择哪种方式，双性恋者都必须记住，他们是独一无二的，应该得到爱和认可--无论是来自自己还是来自周围的人。
双性恋者如何将分裂感与追求正直和意义相结合?
双性恋者由于社会耻辱和对他们的偏见，经常在身份上感到困惑。当他们努力寻找他人的归属感和认可时，这可能导致一种分裂的感觉。尽管如此，他们仍然可以通过其他手段（例如个人成长和自我反思）寻求完整性和意义。