"自我记录"一词指的是人们告诉自己他们是谁以及他们如何对待他人的故事。对于许多人来说，这些叙述包括他们的性取向和性别认同，包括那些认同为双性恋的人。双性恋者在发展和维持包容个人和职业身份的凝聚力自我意识方面经常面临独特的挑战。这部分是由于社会对双性恋的态度可能是消极的或矛盾的，导致一些双性恋者经历了内在的恐惧症，并难以接受自己的身份。双性恋历来被排除在LGBTQ+权利运动之外，导致双性恋者在社区中感到孤立和误解。结果，双性恋者在某些情况下（例如在工作或家庭成员中）可能会感到隐藏或最小化其身份的压力。尽管存在这些障碍，双性恋身份融入个人生活和职业生活还是可能的。实现这种融合的关键策略之一是在双性恋周围有意识地培养积极的自我形象。通过关注双性恋的积极方面并确认其个人身份，双性恋者可以开始产生一种更加融合的自我意识，这独立于外部验证或社会接受。另一种方法是建立支持其他双性恋者的网络，双性恋身份融合的另一个重要因素是识别和解决任何与性取向有关的潜在心理问题。幸免于性创伤的双性恋者可以从帮助他们处理和超越这种经历的治疗或咨询中受益。同样，为自己的身份而感到羞耻或内疚的双性恋者可能必须参加自我反思和同情运动，以改善与自己的关系。创建一个凝聚力和真实的自我记录需要刻意的努力，以优先考虑自己的需求，欲望和价值高于社会期望或文化定型观念。将双性恋身份融入个人和职业生活需要时间、耐心和奉献精神。通过控制自己的叙述并创造一种涵盖其存在各个方面的强烈的自我意识，双性恋者可以在生活的各个领域过上充实而满意的生活。
自写在将双性恋认同纳入个人和职业生活方面发挥什么作用？
自我识别对于整合双性恋身份至关重要，因为它们使人们能够构建有关其生活的有意义的故事，这些故事可以帮助他们导航复杂的社交环境并管理多种身份。叙事可以用作身份整合的工具，强调其身份的不同方面（例如性取向和性别表达）之间的相似性，并认识到这些类别中可能存在的差异。