战斗中使用的克服困难的策略与关系解决问题之间有很多相似之处。两者都包括查明潜在威胁、制定应对计划、在必要时执行这些计划以及随后评估其有效性。在尝试将一种类型的克服困难的策略转换为另一种策略时，也必须记住一些差异。在这篇文章中，我们将研究将军事条件下的生存策略应用于人际冲突的不同方法，以及它们与平民生活中通常使用这些策略的方式如何不同。
让我们看看基于战斗的生存策略如何应用于关系问题。一种常见的方法是"减压"，它涉及在紧张局势结束后分配时间，以思考发生的事情并处理与之相关的情绪。在某人感到情绪激动或沮丧的情况下，这可能特别有用。休息了一会儿，他们可以聚在一起为未来的会议做准备，而无需立即反应。同样的原则也适用于关系冲突-如果你觉得在特别激烈的争论之后你需要一点空间，通过散步或与值得信赖的朋友交谈进行减压可以帮助你重新开始练习之前恢复前景。
另一个例子是使用角色扮演练习。在军队中，士兵可以通过扮演不同的角色来应对各种情况，以制定有效的应对措施。在关系中，角色扮演对于探索不同的沟通方式和解决问题可能很有用。
如果您在特定对话中表达自己的需求或愿望时遇到问题，请尝试与值得信赖的合作伙伴一起扮演脚本角色，并查看每个人如何以不同的方式处理此问题。您可能会发现某些短语比其他短语更有效，或者存在解决问题的替代方法。基于战斗的生存策略与日常生活中使用的生存策略之间的重要区别之一是紧迫性。在战斗中，往往需要立即采取行动，而在人际冲突中，我们有更多时间考虑我们的选择。这意味着降级或谈判等战略目前可能并不总是合适的，但一旦局势平静下来可能会有所帮助。在许多情况下，平民问题不需要人身侵略，甚至不需要对抗，因此不太像真正的战争。当然，在军事环境中克服困难的策略可以转化为人际冲突，但必须根据关系动态的独特性质进行适当调整。通过认识到这些差异并应用最有效的东西，我们可以提高我们解决问题和保持健康关系的能力。
如何将战斗中使用的克服困难战略转化为解决关系问题？
战斗中使用的应变策略可用于解决关系问题，认识到这两种情况都需要能够在压力下进行批判性和客观性思考，与他人有效沟通，并在面对压力和挑战时保持心理复原力。此外，遭受创伤的人可以使用诸如注意力，自我护理实践和社会支持系统之类的应对机制来管理PTSD对他们关系的影响。