性健康是身心健康的一个重要方面，需要注意和照顾。这包括欲望，幻想，快乐，舒适，亲密，信任，沟通，同意，隐私，安全和满足等各个方面。为了实现这些目标，必须建立明确的界限，通过尊重他人的需求来保护我们的需求和愿望。例如，边界之一可能是拒绝不必要的预付款或性活动请求。它可以防止胁迫，剥削，暴力和伤害。另一个例子可能是限制你做爱或手淫的次数或频率。这确保了你的性行为是一致的，舒适和可持续的。此外，围绕情感脆弱性建立界限有助于维持伴侣之间的健康联系。通过优先考虑个人限制，我们可以维护我们的尊严、自主权和享受自己的自由，而不损害我们的诚信或关系。
身体从这里开始
要有效地设定界限,请定义与性相关的价值观、喜好和欲望。想想什么可以帮助你感到安全、安全和满足。事先将它们表达给潜在的合作伙伴，无论是口头还是非语言。记住他们的反应，并相应地适应。例如，如果有人走过你的边界，尽管有口头提示，立即离开或寻求帮助。同样，避免指责或谴责自己或他人违反边界。相反，专注于情况，并相应调整。
在与合作伙伴交谈时提出问题也可以帮助澄清边界。询问他们对偶然性行为，一夫一妻制，开放性，频率，风险，恋物癖，骨折，角色扮演等等。讨论每个人在触摸、亲密、身体敏感性、身体部位、位置、位置、声音等方面的舒适度。通过相互支持和同情建立信任，建立对沟通，隐私，审慎和尊重的明确期望。通过尊重彼此的局限性，合作伙伴可以共同努力获得更多的满足感和乐趣。
请记住,由于生活环境、经验或个人成长,边界会随着时间的推移而变化。必须定期对其进行审查，以便它们保持相关性和有效性。如有必要,请寻求专业帮助,以解决创伤、成瘾或虐待等复杂问题。请记住，划定边界并不意味着关闭所有机会；这意味着学会安全导航它们，尊重自己和他人。最后，不要害怕与过去的合作伙伴直接报告边界变化，如果需要理解和健康的关系。
您为维持性幸福设定了哪些界限？
建立边界是维持性幸福的重要组成部分，因为它使人们能够与自己和他人建立健康的关系。这可能包括限制身体亲密关系，沟通方式以及对性和依恋的期望。保持这些界限可以帮助人们对自己的参与程度感到满意，并避免可能导致不适，沮丧或伤害的情况。