كيف يؤثر الدعم العلائقي على التعافي من الصدمات الجسدية والعاطفية ؟
العديد من الأشخاص الذين عانوا من صدمات جسدية وعاطفية على حد سواء قد طرحوا هذا السؤال. قد تكون الإجابة على ذلك صعبة لأن هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا عندما يتعلق الأمر بالتعافي من هذه الأنواع من الإصابات. ليس هناك شك في أن وجود علاقات قوية مع الآخرين يمكن أن يساعد في تسريع الأمور.
توفر العلاقات الدعم الاجتماعي لأولئك الذين يمرون بأوقات عصيبة. هذا يعني أنهم يعزون ويشجعون في أوقات الشدة. عندما يعاني شخص ما من إصابة، سواء كانت جسدية أو عاطفية، يمكن أن يشعر بالعزلة والوحدة. يمكن أن يجعلهم وجود الأصدقاء والعائلة من حولهم يشعرون بأنهم أقل وحدة وأكثر ارتباطًا بالعالم من حولهم. توفر هذه العلاقات أيضًا إحساسًا بالأمان، والذي يمكن أن يكون مفيدًا في أوقات عدم اليقين.
بالإضافة إلى تقديم الدعم الاجتماعي، يمكن للعلاقات أيضًا أن تساعد الناس على إدارة آلامهم بشكل أفضل. تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين لديهم علاقات وثيقة يميلون إلى تجربة اكتئاب وقلق أقل من أولئك الذين لا يعانون منها. ربما يكون هذا لأن لديهم شخصًا يتحدثون إليه حول شعورهم وكيف يتعاملون مع وضعهم. لديهم أيضًا شخص يعتمدون عليه للحصول على مساعدة عملية، مثل أماكن القيادة أو المساعدة في الطهي. يمكن أن يزيل بعض التوتر عنهم حتى يتمكنوا من التركيز على الشفاء.
العلاقات تصرف الانتباه عن الألم والمعاناة المرتبطة بالصدمة. يمكن لقضاء الوقت مع أحبائك أن يصرف الانتباه عن مشاكلك ويسمح لك بالاسترخاء والاستمتاع بنفسك. قد يكون هذا مهمًا بشكل خاص إذا كنت مقيدًا بالراحة في الفراش أو لا يمكنك المشاركة في الأنشطة العادية. إذا أزلت عقلك عن الأشياء، يمكنك أن تمنح نفسك استراحة من التذكير المستمر بإصابتك والبدء في الشعور بتحسن عاطفي. يلعب الدعم العلائقي دورًا مهمًا في التعافي من الصدمات الجسدية والعاطفية. إنه يوفر الدعم الاجتماعي، ويساعد في إدارة مشاعر الوحدة والعزلة، ويصرف الانتباه عن الألم. إذا كنت مصابًا، ففكر في طلب المساعدة من الأصدقاء وأفراد الأسرة خلال هذا الوقت العصيب. بفضل دعمهم، يمكنك أن تجد أن التعافي أسرع مما يمكن أن يتم بمفرده.
كيف يؤثر الدعم العلائقي على التعافي من الصدمات الجسدية والعاطفية ؟
يمكن أن يلعب الدعم من الأصدقاء والعائلة دورًا مهمًا في مساعدة الناس على التعافي من الصدمات الجسدية والعاطفية. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتلقون دعمًا اجتماعيًا قويًا هم أكثر عرضة للإصابة بأوقات شفاء أسرع وتحسين نتائج الصحة العقلية بعد الإصابة أو المرض. توفر العلاقات إحساسًا بالمجتمع والملكية، مما قد يساعد الناس على الشعور بعزلة أقل ووحدة في الأوقات الصعبة.