لماذا يمكن أن يساعدك الجنس المنتظم على أن تبدو أصغر سنًا لفترة أطول: العلم وراء الجلد الأفضل بفضل تحسين الدورة الدموية

الجنس جزء مهم من علاقة صحية. إنه يساعد الناس على الشعور بأنهم قريبون من شركائهم، ويبني الثقة والتواصل، ويخفف التوتر ويعزز الرفاهية الجسدية. غالبًا ما يكون أحد الفوائد التي يتم التقليل من شأنها هو تأثيرها على الجلد. أثناء ممارسة الجنس، يزداد تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك في الوجه واليدين. هذا يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية وتحسين مرونة الجلد. في هذه المقالة، سأتحدث عن العلم وراء السبب الذي يجعل الجنس المنتظم يؤدي إلى بشرة صحية. يحتوي جسم الإنسان على أكثر من 60٪ من الماء، وهو أمر ضروري لصحة الجلد. يحمل الدم الأكسجين والمغذيات في جميع أنحاء الجسم، وعندما يتدفق بشكل أسرع أثناء ممارسة الجنس، يدخل المزيد من العناصر الغذائية إلى الجلد. يمكن أن يساعدها هذا على البقاء رطبًا وممتلئًا وصغيرًا. بالإضافة إلى ذلك، تعمل زيادة تدفق الدم على تحسين إنتاج الكولاجين، مما يحافظ على مرونة الجلد ويقلل من التجاعيد. أظهرت الدراسات أن النشاط الجنسي المنتظم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العقلية العامة أيضًا. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بشكل متكرر يميلون إلى انخفاض مستويات الكورتيزول، المعروف أيضًا باسم «هرمون التوتر». يمكن أن يسبب الكورتيزول التهاب في الجسم ويساهم في شيخوخة الجلد المبكرة. من خلال تقليل مستويات التوتر من خلال الجنس، يمكن للأزواج تعزيز صحة البشرة من الداخل إلى الخارج. اللمس هو أيضا شكل مهم من أشكال التواصل غير اللفظي بين الشركاء. يمكن أن تساعد العلاقة الحميمة الجسدية في بناء العلاقة الحميمة وتقوية العلاقات. يطلق ملامسة الجلد الأوكسيتوسين، وهو هرمون مرتبط بالترابط والتعلق الاجتماعي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين لون البشرة ولونها وملمسها عن طريق تحفيز الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن جميع أشكال الجنس لا تؤدي إلى هذه الفوائد بنفس الطريقة. يمكن أن يؤدي النشاط القوي مثل HIIT أو تمارين القلب إلى نتائج مماثلة بسبب زيادة معدل ضربات القلب وتدفق الدم. ومع ذلك، يقدم الجنس فوائد فريدة لا يمكن تكرارها من خلال الإجراءات الأخرى وحدها.

للاستفادة الكاملة من الجنس المنتظم لبشرتك، استهدف مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. ومع ذلك، فإن التردد يختلف من شخص لآخر حسب العمر والجنس والتفضيل الفردي. من المهم أيضًا الحفاظ على عادات جيدة للعناية بالبشرة خارج غرفة النوم، بما في ذلك استخدام واقي الشمس واتباع نظام غذائي مغذي وتجنب الإفراط في تناول الكحول. في الختام، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الجنس المنتظم يؤدي إلى بشرة أكثر صحة. إن زيادة الدورة الدموية وتقليل التوتر وتحسين الاتصال الجسدي ليست سوى بعض الطرق التي يساهم بها الجنس في الرفاهية العامة. بالنسبة للأشخاص الذين يبحثون عن بشرة أنظف وأكثر نعومة، فكر في دمج المزيد من الجنس في حياتك.