عملية الانتكاس والتعافي في الاعتماد الجنسي هي عملية دورية، والتي قد يكون من الصعب فهمها لأولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب. يحدث الانتكاس عندما يعاني الشخص الذي تعافى بنجاح من إدمان الجنس من محفز أو موقف يجعله ينخرط في سلوك جنسي قهري مرة أخرى. يمكن أن يحدث هذا على الرغم من جهودهم لتجنبه ويمكن أن يشعر بالفشل. ومع ذلك، يتضمن التعافي تعلم مهارات جديدة في التأقلم وتطوير طرق أكثر صحة لإدارة المحفزات والرغبات.
لفهم كيفية عمل هذه الدورة بشكل كامل، من المهم أن تبدأ بالأساسيات. يشير إدمان الجنس إلى حالة يصبح فيها الناس مهووسين بالجنس والمواد الإباحية لدرجة أنها تسيطر على حياتهم. قد يجدون صعوبة في التحكم في رغباتهم الجنسية والانخراط في سلوكيات محفوفة بالمخاطر مثل وجود شركاء متعددين، أو ممارسة العادة السرية المتكررة، أو الإفراط في مشاهدة المواد الإباحية، أو حتى البحث عن البغايا. غالبًا ما يرتبط باضطرابات عقلية أخرى مثل القلق والاكتئاب والصدمات. يُعرَّف الانتكاس بأنه العودة إلى العادات القديمة بعد تحقيق مستوى معين من النجاح في التعافي. في سياق الإدمان الجنسي، يعني هذا العودة إلى السلوك الجنسي القهري بعد فترة من الامتناع عن ممارسة الجنس أو محاولة السيطرة عليه. يمكن أن يظهر بشكل مختلف اعتمادًا على الفرد، لكن المحفزات الشائعة تشمل التوتر والوحدة والملل واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو التعرض للمواد الإباحية.
عندما ينتكس شخص ما، يمكنه تجربة مجموعة من المشاعر، بما في ذلك العار والشعور بالذنب وكراهية الذات. قد يلومون أنفسهم لأنهم ليسوا أقوياء بما يكفي لمقاومة الإغراءات، أو يعتقدون أن محكوم عليهم بتكرار الدورة إلى الأبد. ومع ذلك، فإن الانتكاس لا يعني الفشل - إنه فرصة للتعلم من أخطاء الماضي وإجراء التغييرات.
يشمل الانتعاش بناء المرونة من خلال استراتيجيات التكيف الجديدة وشبكات الدعم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من إدمان الجنس الاستفادة من العلاج ومجموعات الدعم والأدوية إذا لزم الأمر. يجب عليهم أيضًا تجنب المواقف التي تثير رغباتهم الشديدة، وممارسة روتين الرعاية الذاتية مثل التمرين والتأمل، والبحث عن شركاء المساءلة لمساعدتهم على البقاء على المسار الصحيح.
بشكل عام، دورة الانتكاس والتعافي معقدة وتتطلب الصبر والمثابرة والتفاني. باستخدام الأدوات والموارد المناسبة، يمكن للناس التحرر من هذا النمط المدمر والعيش حياة مرضية.
كيف تظهر دورة الانتكاس والتعافي في إدمان الجنس ؟
يتميز التبعية الجنسية بنمط الوسواس القهري للانخراط في السلوك الجنسي الذي لا يتوافق مع القيم والأهداف والمعتقدات. هذا يعني عدم التحكم في أفكارك ومشاعرك وسلوكك فيما يتعلق بالجنس.