غالبًا ما يعاني الناجون من الصدمات من شعور متزايد بالخوف حول عواطفهم. هذا لأنهم تعرضوا لتجارب عاطفية شديدة في الماضي، مما قد يؤدي بهم إلى الشعور بعدم الارتياح وعدم الأمان حتى عند التعبير عن المشاعر الطبيعية. هذا الخوف لا يعني أنهم غير قادرين على تكوين روابط قوية مع الآخرين. بدلاً من ذلك، هذا يعني أنه يجب عليهم تعلم طرق جديدة للتواصل مع أنفسهم والآخرين حتى يتمكنوا من إعادة صياغة الضعف كقوة تمكين.
عندما يعاني شخص ما من صدمة، فإن قدرته على الوثوق بالآخرين تميل إلى الانخفاض. قد يكونون أكثر عرضة لتجنب العلاقات الوثيقة خوفًا من التعرض للأذى مرة أخرى. يمكن أن يخلق هذا حلقة مفرغة حيث يصبحون أكثر عزلة ووحدة، مما يزيد من تفاقم قلقهم. لكسر هذه الحلقة، يجب على الناجين إيجاد طرق صحية للتواصل مع الأشخاص الذين يجعلونهم يشعرون بالأمان والدعم. يمكن أن يشمل ذلك العلاج أو مجموعات الدعم أو مجرد قضاء الوقت مع الأصدقاء وأفراد الأسرة. بمجرد أن يبدأوا في الانفتاح على هؤلاء الأشخاص، يبدأون في رؤية أن الضعف ضروري للعلاقة الحميمة والشفاء.
بمجرد أن يبدأ الناجون في فهم مدى أهمية الضعف في صحتهم، يمكنهم البدء في إعادة صياغته على أنه قوة وليس ضعف. تسمح لنا الضعف بالتخلي عن حمايتنا والسماح لأنفسنا بالتواصل حقًا مع الآخرين. كما أنه يساعدنا في تحديد ومعالجة مشاعرنا بطريقة صحية، وهو أمر مهم لعلاج أعراض التوتر والصدمات. من خلال إعادة تعريف الضعف على أنه شيء إيجابي، يمكن للناجين البدء في إدراكه كجزء من هويتهم واستخدامه كأداة للنمو.
يمكن أن يكون لتجارب الصدمات تأثير عميق على تصورات الناجين من الضعف.
من خلال العمل من خلال مخاوفهم وتعلم استراتيجيات جديدة للتواصل مع الآخرين، يمكنهم تعلم رؤية الضعف كأصل وليس التزامًا. يمكن أن يساعدهم هذا التحول في المنظور على بناء علاقات أقوى وأكثر جدوى ويؤدي في النهاية إلى مزيد من السعادة الشاملة.
كيف يعيد الناجون التفكير في معنى الضعف عندما يكون للصدمة تأثير عاطفي ضروري ومخيف ؟
غالبا ما يعاني الناجون من الأحداث المؤلمة من شعور متزايد بالضعف بسبب زيادة الوعي بالخطر والتهديد المحتملين. لمعالجة هذا الخوف، قد يعيد الكثير من الناس التفكير في معنى الضعف باعتباره صفة إيجابية تسمح لهم بأن يكونوا أكثر انسجامًا مع محيطهم واستعدادًا أفضل للتهديدات المستقبلية.