أحد أهم جوانب حياة الشخص هو تجربته الجنسية. قد يكون لدى الناس مستويات مختلفة من الاهتمام والرغبة فيه، لكن هذا لا يعني أنه ليس شيئًا يؤثر عليهم بشدة. يلعب الرضا الجنسي دورًا مهمًا في الصحة العقلية للشخص ورفاهيته، بما في ذلك الحد من التوتر والقلق، وزيادة احترام الذات، وزيادة العلاقة الحميمة، وتيسير التواصل، الحد من الاكتئاب وتحسين جودة النوم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنه يساعد الناس على الشعور براحة أكبر مع أنفسهم، وهو أمر مهم لأنه من المرجح أن يكونوا سعداء عندما يفعلون ما يحلو لهم. ومع ذلك، لا يعرف الباحثون سوى القليل عن كيفية عمل هذا الاتصال أو سبب وجود أي علاقة بين المتعة الجنسية والصحة العاطفية العامة. لفهم هذا بشكل أفضل، دعونا نلقي نظرة على كيفية تأثير الجنس على الصحة العاطفية.
كانت هناك العديد من الدراسات العلمية التي تفحص آثار الجنس على الصحة العقلية. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يبلغون عن مستويات أعلى من الرضا الجنسي يميلون إلى انخفاض معدلات الاكتئاب. ووجد آخر أن أولئك الإيجابيين بشأن الجنس قد يكون لديهم قلق أقل وأفكار أقل سلبية عن أنفسهم. تظهر بعض الدراسات أن الجنس الجيد يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول! لكن ماذا يخبرنا كل هذا ؟ لماذا تؤثر الحياة الجنسية على مشاعرنا كثيرًا ؟ إحدى النظريات هي أنه إذا شعرنا بالرضا عن نشاطنا الجنسي، فسنكون أكثر سعادة بشكل عام. عندما نشعر بالرضا، من غير المرجح أن نقلق بشأن أجزاء أخرى من حياتنا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الرضا عن شريكك يمكن أن يؤدي إلى مزيد من العلاقة الحميمة والحميمة، مما قد يزيد من احترام الذات ويجعلنا نشعر بالأمان. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعني الجنس المنتظم الترابط عاطفياً وجسدياً، مما يؤدي إلى زيادة الثقة والضعف. إنه منطقي لأنه لا يتعلق فقط بالمتعة الجسدية، بل يتعلق أيضًا بالاتصال العاطفي. ومع ذلك، يجادل بعض الخبراء بأنه لا توجد أدلة كافية لدعم هذه الادعاءات. يقولون إنه على الرغم من وجود صلة بين الرضا الجنسي والسعادة العامة، إلا أن ذلك لا يعني بالضرورة السببية. على سبيل المثال، قد يبحث شخص يشعر بالفعل بالسعادة عن المزيد من التجارب الجنسية أو العكس. قد يرجع ذلك أيضًا إلى عوامل أخرى مثل الوضع الاجتماعي والمستوى التعليمي والعمر والوزن وما إلى ذلك، والتي تساهم في كل من السعادة والانجذاب الجنسي. وعلاوة على ذلك، لا يوجد توافق في الآراء بشأن عدد المرات التي ينبغي فيها للأزواج ممارسة الجنس للحصول على أفضل الفوائد ؛ بينما تشير بعض الدراسات إلى أن تكرار ممارسة الجنس يحسن العلاقات، تشير دراسات أخرى إلى أن الجودة أكثر أهمية من الكمية.
في النهاية، الصلة بين الجنس والصحة العقلية معقدة. في حين أنه من الواضح أن الرضا الجنسي يلعب دورًا في الرفاهية العاطفية، لا يعرف الباحثون بالضبط سبب حدوث ذلك أو كيفية قياسه بشكل صحيح. ومع ذلك، فإننا نعلم أن الأشخاص الذين يستمتعون بحياتهم الجنسية يميلون إلى أن يكون لديهم مشاعر سلبية أقل، مثل القلق والاكتئاب، ويبلغون عن مستويات أعلى من الرضا بشكل عام. أفضل شيء يمكنك القيام به هو إيجاد طرق لتحسين وضعك الشخصي من خلال التواصل بصراحة مع شريكك (شركائك)، وتجربة أشياء جديدة، واستكشاف مواقف مختلفة، وتجربة تقنيات مختلفة، وممارسة اليقظة أثناء العلاقة الحميمة، ومعرفة المزيد عن نفسك و احتياجاتك.
كيف يؤثر الرضا الجنسي على الصحة العاطفية العامة وجودة العلاقة ؟
يلعب الرضا الجنسي دورًا مهمًا في التأثير على كل من الصحة العاطفية ونوعية العلاقة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الراضين جنسيًا يميلون إلى تجربة مستويات أعلى من السعادة العامة ومستويات أقل من التوتر وتحسين الصحة العقلية. وذلك لأن العلاقة الحميمة الجنسية يمكن أن توفر مشاعر العلاقة الحميمة والتواصل مع الشريك، مما قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالأمان واحترام الذات.