人の人生の最も重要な側面の1つは、彼の性的経験です。人々はそれに興味と欲望の異なるレベルを持っているかもしれませんが、それは彼らに深く影響を与えるものではないという意味ではありません。性的満足は人の精神的健康と幸福に重要な役割を果たします、 ストレスや不安を軽減し、自尊心を高め、親密さを高め、コミュニケーションを促進し、 うつ病を減らし、睡眠の質を改善し、特定の病気のリスクを減らします。 心血管疾患のような。、それはまた人々が自分自身とより快適に感じるのを助けます、 好きなことをすると幸せになる可能性が高いからです。
しかしながら、研究者たちは、この接続がどのように機能するのか、または性的喜びと全体的な感情的健康との間に何らかの相関があるのかについてほとんど知りません。これをよりよく理解するために、セクシュアリティが感情的な健康にどのように影響するかを見てみましょう。
性別がメンタルヘルスに及ぼす影響を調べる多くの科学的研究がありました。
例えば、ある研究では、高いレベルの性的満足度を報告する人々は、うつ病の割合が低い傾向があることがわかりました。別の人は、性について肯定的である人は不安が少なく、自分自身についての否定的な考えが少ないかもしれないことを発見しました。いくつかの研究でも、良いセックスはあなたが長生きするのを助けることができることを示しています！しかし、これらすべては何を教えてくれるでしょうか。なぜセクシュアリティは私たちの感情にそんなに影響を与えるのでしょうか？一つの理論は、私たちが性行為に満足しているならば、全体的に私たちはより幸せになるということです。私たちが偉大に感じるとき、私たちは私たちの生活の他の部分を心配する可能性は低いです。さらに、あなたのパートナーに満足していることは、より大きな親密さと親密さにつながる可能性があり、それは自尊心を高め、私たちをより安全に感じさせることができます。
さらに、通常の性別は感情的にも肉体的にも結合することを意味し、信頼性と脆弱性の増加につながります。それは物理的な喜びだけでなく、感情的なつながりも意味があります。しかしながら、一部の専門家は、これらの主張を裏付ける証拠が不十分であると主張している。彼らは、性的満足と全体的な幸福との間にリンクがあるが、必ずしも因果関係を意味するものではないと言います。
例えば、すでに幸せを感じている人は、より多くの性的経験を探しているかもしれません。それはまた、社会的地位、教育レベル、年齢、体重などの他の要因によるものであり、幸福と性的魅力の両方に貢献する可能性があります。さらに、最適な利益のためにカップルが性を持つべき頻度についてのコンセンサスはありません。いくつかの研究は、頻繁に性別が関係を改善することを示唆しているが、他の研究は、品質が量よりも重要であることを示唆しています。最終的には、セクシュアリティとメンタルヘルスの関係は複雑です。性的満足が感情的な幸福において役割を果たすことは明らかですが、研究者は、なぜこれが起こるのか、またはそれを正しく測定する方法を正確には知りません。
しかし、性生活を楽しむ人々は、不安やうつ病などの否定的な感情が少なくなり、全体的に満足度が高くなる傾向があることを知っています。あなたができる最善のことは、あなたのパートナーと公然とコミュニケーションし、新しいことを試し、異なるポジションを探索し、異なるテクニックを試し、親密さの間にマインドフルネスを実践し、あなた自身とあなたのニーズについてもっと学ぶことによって、あなた自身の個人的な状況を改善する方法を見つけることです。
性的満足は全体的な感情的健康と関係の質にどのように影響しますか？
性的満足は、感情の健康と関係の質の両方に影響を与える重要な役割を果たしています。研究によると、性的に満足している人は、全体的な幸福度、ストレスのレベルが低く、精神的幸福度が向上する傾向がある。これは、性的親密性がパートナーとの親密さと関係の感情を提供することができ、セキュリティと自尊心の感情の増加につながる可能性があるためです。