للعنف الجنسي عواقب بعيدة المدى تتجاوز الأذى الجسدي الذي يلحق بضحاياه. أحد أهم التأثيرات هو شعور الضحية بالأمان في أجسامهم، والذي يمكن أن يتأثر بالصدمة وأعراض اضطراب ما بعد الصدمة مثل فرط الخدمة والخوف والقلق والانفصال. يمكن للناجين أن يشعروا بعدم الأمان وعدم الثقة في علاقاتهم مع أنفسهم وأجسادهم، ويعانون من مجموعة من المشاعر بما في ذلك العار والشعور بالذنب ولوم الذات والعجز. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالانفصال عن الأحاسيس والاحتياجات الجسدية، فضلاً عن صعوبة الشعور بالمتعة أو العلاقة الحميمة أثناء الجماع. لمساعدة الناجين على إعادة الاتصال بأجسادهم بطريقة صحية، أصبح العلاج الجسدي شائعًا بشكل متزايد. تشمل هذه التقنيات العمل مع اتصال العقل والجسم من خلال الحركة واللمس والتنفس والممارسات الأخرى التي تهدف إلى تعزيز الوعي البدني وتنظيم الاستجابات العاطفية. اليوجا القائمة على الصدمات، على سبيل المثال، تتضمن الحركة اليقظة وتمارين التنفس العميق والوضعيات التصالحية المصممة لزراعة الاسترخاء وتقليل هرمونات التوتر في الجسم. التجربة الجسدية (SE) هي نهج آخر يركز على تنظيم مستويات الإثارة وتقليل استجابات القتال/الهروب/التجميد المرتبطة بالصدمات.
يمكن لتقنيات الجسم مثل التدليك والعلاج القحفي أن تساعد الناجين أيضًا على استعادة الشعور بالأمان في أجسامهم من خلال تعزيز حالة الاسترخاء وزيادة تدفق الدم. يستخدم العلاج بالكلام الجسدي التواصل اللفظي واللمس اللطيف لاستكشاف كيفية استجابة الجسم للمواقف المختلفة، مما يسمح للناجين بتعلم التعرف على المحفزات المرتبطة بالاعتداء الجنسي وإدارتها. يعلم التأمل اليقظ الناجين مراقبة الأفكار والمشاعر دون حكم، مما يساعدهم على فهم تجاربهم الداخلية بشكل أفضل.
يمكن أن تكون العلاجات الجسدية أدوات قوية لدعم الناجيات من العنف الجنسي أثناء عملهن من أجل الشفاء والتعافي. من خلال توفير بيئة آمنة ومضبوطة للتفاعل مع أجسادهم، تسمح هذه التقنيات للناجين باستعادة السيطرة على أحاسيسهم الجسدية وإعادة الاتصال بأنفسهم بطريقة إيجابية.
ما هي عواقب الاعتداء الجنسي على شعور الناجي بالأمان في جسده وكيف يمكن للعلاج الجسدي أن يساعد الناجين على إعادة التواصل مع أجسامهم بطريقة صحية ؟
لا يوجد حل واحد يناسب الجميع للتغلب على تأثير الصدمة الجنسية على الصحة الجسدية والعقلية للشخص. غالبًا ما يكون الطريق إلى الشفاء طويلًا وصعبًا، ويتطلب دعمًا من الأصدقاء أو العائلة أو المتخصصين. قد يقدم العلاج الجسدي نهجًا واعدًا لمساعدة الناجين على التوفيق بين التجارب السابقة واستعادة السيطرة على أجسادهم.