يشعر الكثير من الناس بالجاذبية الشديدة والرغبة والإثارة عندما يتعلق الأمر بشريكهم الرومانسي. ومع ذلك، يمكن أن تصبح هذه المشاعر في بعض الأحيان أكثر من اللازم بالنسبة لبعض الناس، مما يجعلهم يشعرون بالإرهاق وحتى التدمير. تُعرف هذه الظاهرة باسم «العتبة»، والتي تحدث عندما تنتقل المشاعر العاطفية إلى منطقة خطرة. في هذه المقالة، نلقي نظرة على ما يعنيه المصطلح بالضبط، وأسبابه المحتملة وكيف يمكن للناس التعامل معه.
ما هي العتبة ؟ تشير العتبة إلى الحد الأقصى لمستويات الطاقة الجنسية للفرد. هذه هي النقطة التي لم يعد بإمكانهم فيها التحكم في رغباتهم وأن يصبحوا متهورين أو غير متوقعين أو مدمرين بسبب مشاعرهم الجنسية القوية. تم استخدام مصطلح «العتبة» في الأصل لوصف نقطة الانفصال بين الألم الجسدي والعاطفي أثناء الإجراء الطبي. ومع ذلك، فقد تم تطبيقه على نطاق أوسع منذ ذلك الحين على أي موقف يكون فيه شخص ما غير قادر على التعامل مع شيء ما جسديًا أو عاطفيًا. على سبيل المثال، لنفترض أن الشخص يشعر بانجذاب لا يصدق لشريكه، لكنه لا يعرف كيف يعبر عن هذه المشاعر بطريقة صحية. في هذه الحالة، قد يجدون أنفسهم يتصرفون بطريقة لا يتصرفون بها عادةً إذا كانت لديهم حدود أو آليات تأقلم أفضل. قد يؤذي سلوكهم الآخرين، بما في ذلك علاقتهم نفسها. عندما يحدث هذا، قد يكون الوقت قد حان لإعادة النظر في أفعالك وطلب المساعدة المهنية.
أسباب العتبة
هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في وصول الشخص إلى عتبة. تشمل بعض الأسباب الشائعة:
* صدمة أو إساءة معاملة الطفولة التي لم يتم حلها
* نقص ضبط النفس أو التحكم الاندفاعي
* تجربة سابقة لعلاقة أو جنس غير صحي
* توقعات غير واقعية حول العلاقة الحميمة
* مشاكل الصحة العقلية، مثل القلق أو الاكتئاب
عندما تذهب هذه القضايا الأساسية دون معالجة، يصبح من الصعب على الناس تنظيم طاقتهم الجنسية بشكل فعال. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تصرفهم بناءً على دوافع ندموا عليها لاحقًا، أو التسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه لعلاقتهم. إن فهم أسباب وجود عتبة أمر أساسي للوقاية والإدارة.
التحكم في العتبة
الخطوة الأولى نحو التحكم في العتبة هي الاعتراف بأنه تم الوصول إلى عتبة. إذا شعرت أن طاقتك الجنسية أصبحت شديدة للغاية ومرهقة، أوقف كل ما تفعله على الفور. خذ بعض الأنفاس العميقة وذكّر نفسك بأخذ قسط من الراحة. من هناك، حاول ممارسة أنشطة الرعاية الذاتية مثل التمرين أو التأمل حتى تنحسر الشدة. قد ترغب أيضًا في التحدث إلى صديق موثوق به أو شخص محبوب حول ما تشعر به للحصول على الدعم من شخص آخر.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد وضع الحدود والحدود مع شريكك في ضمان بقاء كلا الطرفين آمنين وراضين في غرفة النوم. كن منفتحًا بشأن رغباتك واحتياجاتك قبل الانخراط في أي نشاط حتى لا يشعر أحد بالضغط أو الاستفادة. وبالتالي، يعرف جميع المشاركين ما هو متوقع وأنواع السلوك المحظورة. في الختام، فإن الوصول إلى النقطة التي تصبح فيها الطاقة الجنسية مدمرة ليس أمرًا شائعًا، ولكن لا ينبغي تجاهله أو التقليل من شأنه. من خلال فهم أسباب هذه الظاهرة وتعلم كيفية التعامل معها، يمكن للناس الحفاظ على علاقات صحية بينما لا يزالون يعبرون عن أنفسهم بحماس في العقل. تذكر: يستغرق ضبط النفس وقتًا وجهدًا وممارسة، ولكن مع ما يكفي من التفاني والانضباط، يمكن لأي شخص تعلم إدارة طاقته الجنسية دون إيذاء الآخرين أو أنفسهم.
ما هي العتبة عندما تصبح الطاقة الجنسية ساحقة أو مدمرة ؟
لا يمكن تحديد نقطة محددة تصبح عندها الطاقة الجنسية ساحقة أو مدمرة للجميع، حيث يمكن أن تختلف التجارب الفردية بشكل كبير اعتمادًا على عوامل مثل العمر والجنس والتوجه الجنسي وديناميكيات العلاقة والخلفية الثقافية وحالة الصحة العقلية.