يحتاج الأزواج إلى العمل الجاد للحفاظ على علاقتهم حية وحية حتى عندما يتم فصلهم جسديًا. خلال فترات العزلة بسبب الوباء أو قيود السفر أو المسافات الجغرافية، من المهم بالنسبة لهم إيجاد طرق للبقاء على اتصال والحفاظ على القرب، على الرغم من حقيقة أنهم على بعد عدة أميال. فيما يلي بعض الاستراتيجيات لمساعدتك على تحقيق هذا الهدف:
1. تواصل بانتظام: يساعد البقاء على اتصال من خلال المكالمات الهاتفية أو النصوص أو محادثات الفيديو أو رسائل البريد الإلكتروني الأزواج على الشعور بأنهم أقرب وأقل عزلة. هذا يسمح لهم بمشاركة الأفكار والمشاعر والأخبار حول حياتهم، مما يقوي اتصالهم. خذ وقتًا كل يوم للتواصل والاستماع إلى بعضكما البعض.
2. ضع الأهداف معًا: يمكن للأزواج تحديد أهداف مثل إنهاء مشروع أو قراءة كتاب أو مشاهدة سلسلة أفلام معًا. هذا يخلق هدفًا مشتركًا ويعزز العمل الجماعي. يمكنهم أيضًا التخطيط للتواريخ الافتراضية حيث يطبخون العشاء معًا أو يشاهدون العروض.
3. المشاركة في المناسبات معا: تجمعها المشاركة الافتراضية أو المنفصلة في المناسبات.
يمكنهم ممارسة الألعاب عبر الإنترنت أو ممارسة الرياضة معًا أو الإبداع، مثل الرسم أو كتابة الشعر.
4. مفاجآت الخطة: مفاجأة الشريك بالهدايا أو الإيماءات المدروسة تظهر أنك تهتم. يمكنك إرسال الزهور أو كتابة ملاحظات الحب أو إرسال صور لنفسك وأنت تفعل أشياء مرحة. تجلب هذه الأفعال الفرح والدفء للعلاقة.
5. أظهر التقدير: أخبر شريكك عن مدى تقديرك لهم. رسالة بسيطة «أفتقدك» أو لفتة حنونة تقطع شوطًا طويلاً. من المهم حقًا التعبير عن الامتنان لكل ما يفعلونه من أجلك وتذكيرهم بما تحبهم من أجله.
6. قم بالرعاية الذاتية: اعتني بنفسك جسديًا وعاطفيًا حتى يكون لديك المزيد من الطاقة لعلاقتك. ممارسة الرياضة بانتظام وتناول طعامًا صحيًا والحصول على قسط كافٍ من النوم. إذا لزم الأمر، اتصل بأصدقائك وعائلتك للحصول على الدعم.
7. تحلى بالصبر: يمكن أن تؤدي العزلة إلى سوء الفهم والصراع. تذكر أن كلا الشريكين يمران بهذا الوقت الصعب ويحاولان التفاهم. اغفر الأخطاء واعمل على حل النزاعات بالوسائل السلمية.
8. لم شمل الخطة: حدد التواريخ عندما تلتقي مرة أخرى ووضع خططًا لم شملك. اجعلها مميزة من خلال التخطيط للأحداث أو الرحلات أو الأنشطة التي تستمتع بها. إنه يخلق الترقب والإثارة ويقوي روابطك. من خلال اتباع هذه الاستراتيجيات، يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة والحميمة حتى خلال فترات العزلة. من خلال الجهد والالتزام والصبر، يمكن أن تصبح أقوى من ذي قبل.
ما هي الاستراتيجيات التي يطورها الأزواج للحفاظ على القرب خلال فترات العزلة عن بعضهم البعض ؟
غالبًا ما يطور الأزواج استراتيجيات مختلفة للحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء عزلهم عن بعضهم البعض. تتمثل إحدى الاستراتيجيات الشائعة في التواصل بالوسائل الإلكترونية مثل الرسائل النصية أو المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو أو رسائل البريد الإلكتروني أو منصات التواصل الاجتماعي. يسمح لهم بالبقاء على اتصال على الرغم من الانفصال الجسدي ومشاركة الأخبار حول حياتهم اليومية وأفكارهم ومشاعرهم وتجاربهم.