عملية قبول الذات الغريبة هي رحلة معقدة وغالبًا ما تكون صعبة تتضمن التنقل في مجموعة متنوعة من المشاعر والمشاعر، بما في ذلك العار. يمكن أن يظهر العار من نواح كثيرة خلال هذه الرحلة، لكنه يلعب في النهاية دورًا مهمًا في التحول نحو الفخر. بالنسبة لكثير من الناس، يأتي عار LGBTQIA + من مصادر خارجية مثل وصمة العار الاجتماعية والتمييز ورهاب المثلية الجنسية ورهاب المتحولين جنسياً. هذا يؤدي إلى العار الداخلي عندما يبدأون في الاعتقاد بأن هويتهم خاطئة أو لا تستحق.
العار يصبح حاجزًا رئيسيًا أمام هؤلاء الأشخاص لأنه يمنعهم من قبول ذواتهم الحقيقية والعيش بشكل أصيل. وهذا يجعلهم يخفون هويتهم، ويقمعون رغباتهم، ويحرمون أنفسهم من الحب والقبول الذي يرغبون فيه. ومع ذلك، بينما يواصلون رحلتهم، يتعلمون التعرف على هذه المعتقدات المخزية وتحديها، مما يؤدي إلى تغيير في المنظور والفخر في النهاية بمن هم. يحدث هذا عندما يبدأون في رؤية تجاربهم ووجهات نظرهم الفريدة كمساهمات قيمة للمجتمع، وليس عيوبًا أو أخطاء.
لتحويل العار إلى فخر، يجب على الأشخاص المثليين الانخراط في التعبير الإيجابي، وإحاطة أنفسهم بأشخاص داعمين، والعمل على بناء المرونة. يتضمن التعبير الإيجابي التحدث إلى الذات بطريقة لطيفة ورحيمة وتأكيدية تساعد في مواجهة الرسائل السلبية من المصادر الخارجية. يتيح إحاطة نفسك بأشخاص داعمين التحقق من الصحة والقبول، مما يوفر مساحة آمنة لاستكشاف هويتك دون خوف من الحكم أو الرفض. يساعد بناء المرونة على تطوير القدرة على التعافي من النكسات والتحديات، مما يوفر النمو والتعلم.
بينما يواصل الأشخاص الغريبون رحلتهم، قد يواجهون لحظات من الشك أو عدم اليقين، ولكن من خلال المثابرة والمرونة، يمكنهم التغلب على هذه المشاعر وإيجاد الفخر بهويتهم. يبدأون في تقدير تفردهم واحتضان كل جانب من جوانب وجودهم، مما يؤدي إلى الشعور بالتمكين والثقة الذي يتجاوز حياتهم الجنسية. من خلال الاعتراف بأنفسهم الأصيلة واحتضانها، يصبحون قدوة لأولئك الذين يمكنهم التعامل مع قضايا مماثلة وإلهام التغيير في مجتمعاتهم.
عملية التحول ليست سهلة، لكنها ممكنة بالصبر والجهد والدعم. يجب أن يظل الأشخاص المثليون منفتحين وضعفاء خلال هذه الرحلة، مما يسمح لأنفسهم بالشعور بمشاعرهم وتجربتها على أكمل وجه. يتطلب الأمر شجاعة وشجاعة، ولكنه يؤدي في النهاية إلى فهم أعمق لنفسك وتقدير أكبر للعالم من حولك.
كيف يتحول العار إلى فخر بطريق قبول الذات الغريب ؟
وفقًا للعديد من الباحثين والخبراء في هذا المجال، هناك العديد من الخطوات التي يمكن للشخص اتخاذها على طريق قبول نفسه على أنه LGBTQIA +. عادة ما تكون المرحلة الأولى هي الإنكار، يليها الغضب والمساومة والاكتئاب والقبول وأخيراً الفخر. بالنسبة لبعض الناس، قد تستغرق العملية سنوات، بينما قد لا يصل البعض الآخر إلى المراحل الأخيرة تمامًا.