1) الإثارة هي رد فعل جسدي وعقلي يسبق رغبة الشخص في النشاط الجنسي. وهذا يشمل زيادة تدفق الدم إلى منطقة الأعضاء التناسلية، والتي يمكن أن تسبب تغيرات جسدية مثل تورم الأعضاء التناسلية والحلمات، وتشحيم المهبل وانتصاب القضيب. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الإثارة أيضًا إلى تغييرات نفسية، مثل زيادة معدلات القلب والتنفس، والتي تشبه تلك التي تظهر أثناء التمرين.
2) عندما يثير الشخص جنسيًا، يستعد جسمه للمجهود البدني من خلال عملية تسمى التنشيط الودي. يتضمن ذلك إطلاق الأدرينالين والنورإبينفرين من الدماغ، مما يحفز الجهاز العصبي اللاإرادي ويزيد من ضغط الدم ومعدل النبض وتوتر العضلات. تؤدي زيادة ضغط الدم إلى تدفق المزيد من الأكسجين إلى العضلات، بينما توفر زيادة معدل ضربات القلب الطاقة اللازمة للتحرك.
3) أثناء الإثارة، يخضع الجهاز التنفسي أيضًا لتغييرات كبيرة. يصبح التنفس أسرع وأعمق، مما يزيد من كمية الأكسجين التي تدخل الرئتين ويغذي العضلات المستخدمة أثناء ممارسة الجنس. تُعرف هذه العملية باسم فرط التنفس وهي مشابهة لما يحدث أثناء التمرين عندما يحتاج الجسم إلى أكسجين إضافي للحفاظ على نشاط مكثف.
4) توتر العضلات هو تأثير فسيولوجي آخر ناتج عن تقلص العضلات الملساء المحيطة بالأعضاء التناسلية. يخلق هذا التوتر شعورًا بالضيق أو الامتلاء، مما قد يؤدي إلى المتعة أثناء الجماع. تمامًا كما تصبح العضلات مشبعة بالدم أثناء التمرين، تعاني منطقة الأعضاء التناسلية من زيادة تدفق الدم أثناء الإثارة، مما يؤدي إلى زيادة الحساسية والاستجابة.
5)
بشكل عام، تم تصميم الآثار الجسدية للإثارة الجنسية لإعداد الجسم للجماع. في حين أن هذه العمليات قد تشعر بعدم الارتياح في البداية، إلا أنها ضرورية لنجاح العلاقة الحميمة والوفاء. من خلال فهم كيفية استجابة أجسادنا للإثارة، يمكننا تعلم قبول هذه العملية الطبيعية وتحسين رفاهيتنا الجنسية بشكل عام.