غالبًا ما يتم تعزيز العلاقة العاطفية بين الشركاء الرومانسيين من خلال العلاقة الحميمة الجسدية. ومع ذلك، عندما تفصل المسافة بينهما على مدى فترات طويلة من الزمن، يمكن أن يصبح هذا الاتصال متوترًا بسبب نقص الاتصال المنتظم وفرص التعلق. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالوحدة والقلق وحتى الغيرة، مما قد يترك أحد الشركاء يشعر بالضعف الشديد وعدم الأمان بشأن علاقته. بالإضافة إلى ذلك، يخلق الانفصال الجسدي فراغًا عاطفيًا يترك كلا الشريكين غير متأكدين من مستقبلهما معًا. وتتفاقم هذه المخاوف بسبب عوامل مثل عدم الاستقرار المالي والطوارئ وانعدام الأمن الشخصي. عندما يشعر كلا الشريكين أنهما لا يتحكمان كثيرًا في وضعهما، قد يكون من الصعب الحفاظ على مستويات صحية من الثقة والالتزام في العلاقة.
الخوف من الهجر هو استجابة طبيعية لهذه الظروف، ولكنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الشعور بالإدمان. عندما يصبح أحد الشركاء معتمدًا عاطفيًا أو جسديًا على شريك آخر، يمكنه البدء في التشبث به بشكل أكثر إحكامًا والاعتقاد بمعتقدات سلبية عن نفسه والعلاقات. على سبيل المثال، إذا شعر الشريك البعيد بثقة أقل في قدرته على الاعتناء بنفسه دون مساعدة شخص آخر، فقد يخشى ألا يتمكن من إعالة نفسه مالياً أو عاطفياً بدون هذا الشريك. هذا الخوف من التخلي يجعلهم يحاولون جاهدين إرضاء شريكهم والحفاظ على علاقة على الرغم من أي شكوك أو مخاوف قد تكون لديهم. وهذا بدوره يخلق بيئة يتغذى فيها الخوف والإدمان على بعضهما البعض، مما يؤدي إلى مزيد من الخلاف بين الشركاء.
يمكن أن تختلف الأسباب الجذرية لهذا الخوف من شخص لآخر، ولكن بعض العوامل المساهمة الشائعة تشمل الصدمات السابقة، وقضايا الطفولة التي لم يتم حلها، والمعايير الثقافية المتعلقة بأدوار الجنسين والعلاقات بينهما. على سبيل المثال، يمكن تعليم النساء أن قيمتهن تأتي من رضا شركائهن الذكور، بينما قد يشعر الرجال بالضغط لتوفير الاستقرار المالي لأسرهم. عندما يتم تحدي هذه التوقعات الاجتماعية من خلال المسافة، يمكن أن تخلق مشاعر عدم الكفاءة والقلق التي يمكن أن تظهر بطرق مثل الغيرة والامتلاك تجاه الشريك. من المهم للأزواج الذين يعانون من الانفصال المطول أن يكونوا منفتحين بشأن احتياجاتهم ورغباتهم حتى يتمكنوا من العمل معًا لمعالجة أي قضايا أساسية وبناء الثقة في العلاقة.
للتغلب على الخوف من التخلي، من الضروري لكلا الطرفين المشاركين في علاقة أن يعترفا بالدور الذي يلعبه الاعتماد العاطفي في حياتهما. يجب أن يسعوا جاهدين لتطوير الوعي الذاتي واحترام الذات من خلال أنشطة مثل العلاج أو التأمل أو المجلات. بالإضافة إلى ذلك، فإن وضع حدود واضحة حول تواتر الاتصال ومستوى العلاقة الحميمة سيساعد في منع الشعور بأن أحد الشريكين يخنق بسبب حاجة الآخر.
في نهاية المطاف، يعد بناء أساس قوي للاحترام المتبادل والتعاطف والتفاهم أمرًا ضروريًا لعلاقة صحية وناجحة طويلة المدى.
كيف يزيد الإدمان من الخوف من الرفض الجنسي لدى الأزواج البعيدين أو المنفصلين ؟
عندما ينفصل الأزواج لفترة طويلة من الوقت، قد يشعرون بالقلق من أن يتركهم شريكهم عاطفياً. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالاعتماد عليهم وزيادة الخوف من الرفض الجنسي. عندما يصبح الناس معتمدين على شخص آخر، فإنهم يبدأون في الاعتماد على وجود هذا الشخص ودعمه، مما يجعل من الصعب التغلب على أي رفض أو خسارة محتملة.