تشير الطمأنينة الجنسية إلى فعل تأكيد الهوية الجنسية للفرد من خلال الوسائل الجسدية أو النفسية. غالبًا ما يستخدمه الأشخاص المتحولين جنسيًا الذين خضعوا لجراحة انتقالية أو علاج هرموني ولكنهم ما زالوا يعانون من مستوى معين من عدم الراحة مع جنس الولادة المحدد لهم. يمكن أن يظهر هذا في مجموعة متنوعة من الطرق، مثل ارتداء الملابس التي تتناسب مع الجنس المطلوب، أو الانخراط في أنشطة مرتبطة تقليديًا بالجنس، أو العثور على شركاء رومانسيين يتشاركون تجارب مماثلة.
يجوز للمرأة أن تبحث عن نساء أخريات يعتبرن مثليات أو ثنائيي الجنس لخلق مساحة آمنة لها لاستكشاف حياتها الجنسية دون خوف من الحكم أو التمييز.
يختلف تأثير الطمأنينة الجنسية على التعافي النفسي من الصدمات اعتمادًا على عدة عوامل، بما في ذلك شدة ونوع الصدمة التي يعاني منها الشخص، ومعتقداته الشخصية حول الجنس والجنس، والسياق الاجتماعي الذي يعيش فيه. تشير بعض الدراسات إلى أن الطمأنينة الجنسية قد تساعد في تخفيف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، بينما لا يجد البعض الآخر فائدة كبيرة. هناك أدلة على أنه يمكن أن يحسن الرفاهية العامة واحترام الذات، خاصة بين أولئك الذين يعانون من مشاعر العزلة أو عدم الكفاية بسبب هويتهم الجنسية. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص المتحولين جنسياً الذين ينخرطون في سلوكيات الثقة الجنسية أبلغوا عن مستويات أعلى من العلاقة الحميمة العاطفية والجسدية من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. يشير هذا إلى أن هذه السلوكيات يمكن أن تكون جزءًا مهمًا من الشفاء من الصدمات، مما يسمح للناس بالشعور بمزيد من الارتباط بأنفسهم والآخرين. وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص المتحولين جنسياً الذين شاركوا في مجموعات الدعم التي تركز على الطمأنينة الجنسية لديهم معدلات أقل من الاكتئاب والقلق مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
ربطت بعض الدراسات الطمأنينة الجنسية بزيادة سلوكيات الخطر وتعاطي المخدرات والممارسات الجنسية غير الآمنة. يمكن أن تؤدي هذه المخاطر إلى مزيد من الصدمات وتفاقم مشاكل الصحة العقلية الحالية.
قد لا يتمكن جميع الأشخاص المتحولين جنسيًا من الوصول إلى الموارد أو المجتمعات التي تعزز عادات الطمأنينة الجنسية الصحية.
قد يواجه الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الريفية أو الثقافات المحافظة مزيدًا من وصمة العار والتمييز بشأن هويتهم الجنسية، مما يجعل من الصعب العثور على دعم لاحتياجاتهم. يبدو أن الثقة الجنسية تلعب دورًا معقدًا في التعافي النفسي من الصدمات، مما يوفر فوائد ومخاطر حسب الظروف الفردية. وبالتالي، يجب أن يتم إجراؤه فقط بتوجيه من المهنيين المؤهلين وفي أماكن آمنة حيث يشعر الناس بالراحة في التعبير عن أنفسهم بحرية. من خلال تعزيز الوعي وقبول الأنواع المختلفة من الهوية والتعبيرات الجنسية، يمكننا خلق بيئة تسمح لجميع الناس بالعيش بشكل أصيل وكامل من التجارب المؤلمة.
كيف تؤثر الطمأنينة الجنسية على التعافي النفسي من الصدمات ؟
يمكن أن تساعد الثقة الجنسية في التعافي النفسي من التجارب المؤلمة من خلال توفير الراحة والاستقرار في أوقات عدم الاستقرار الشديد. يمكن أن يساعد فعل الاتصال الجسدي الحميم مع شخص آخر الناس على الشعور بمزيد من الحماية والاتصال بالآخرين، والذي يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص عند تجربة مشاعر العزلة والانفصال التي غالبًا ما ترتبط بالصدمة.