غالبًا ما يواجه الناس تحديات فريدة عند التعاون مع الزملاء الذين يتعاملون مع التوتر بشكل مختلف عنهم. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى سوء الفهم وسوء الفهم والإحباط وحتى الصراعات. للتغلب بشكل فعال على هذه الاختلافات، من المهم لكل شخص معني أن يفهم آليات التأقلم الخاصة به وكيف تختلف عن الآخرين. وبمجرد إثبات ذلك، قد يكون من الأسهل تحديد مجالات التوتر المحتملة والعمل معا لإيجاد حلول تعود بالنفع المتبادل.
من المهم أن نتذكر أن كل شخص يتعامل مع الإجهاد بشكل مختلف، وما يصلح لشخص ما قد لا يعمل لصالح شخص آخر.
يختار بعض الناس التحدث من خلال مشاعرهم وطلب الدعم من الأصدقاء وأفراد الأسرة عند التوتر، بينما قد يتجه آخرون إلى الداخل ويحاولون التأقلم بمفردهم. قد يطلب البعض العزاء في النشاط البدني، بينما قد يشارك البعض الآخر في أنشطة مثل التأمل أو اليقظة. من المهم أيضًا إدراك أن الأشخاص المختلفين لديهم مستويات مختلفة من تحمل الإجهاد والاستجابة بشكل مختلف اعتمادًا على شدته. يمكن أن يساعد فهم هذه الأساليب الفردية في منع سوء الفهم وتمكين تعاون أكثر فعالية بين زملائه في الفريق. من خلال العمل عن كثب مع الزملاء الذين يتعاملون مع الإجهاد بطرق مختلفة أو متناقضة، من المفيد وضع قواعد أساسية مسبقًا حول كيفية مناقشة القضايا المتعلقة بالتوتر ومعالجتها. يمكن أن يشمل ذلك تخصيص وقت محدد للتسجيل، حيث يمكن لأعضاء الفريق مناقشة أي مشكلات لديهم وتبادل الأفكار حول الحلول الممكنة. من المهم أيضًا توفير مساحة آمنة حيث يشعر أعضاء الفريق بالراحة في مشاركة مشاعرهم دون خوف من الحكم أو النقد.
تقديم تعليقات داعمة والاستعداد للاستماع بنشاط يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو بناء التفاهم والتعاطف.
التفاوض على التوقعات الشخصية عملية مستمرة تتطلب الصبر والرحمة والمرونة. من خلال الاعتراف باختلافاتنا وإيجاد أرضية مشتركة، يمكننا خلق بيئة عمل أكثر صحة تسمح لنا جميعًا بالازدهار.
كيف يتفاوض الناس على التوقعات الشخصية عند العمل عن كثب مع الزملاء الذين يتعاملون مع التوتر بطرق مختلفة أو متضاربة ؟
يمكن للناس مناقشة التوقعات الشخصية من خلال الاهتمام بسلوك زملائهم، والاستماع إلى احتياجاتهم ورغباتهم، واحترام الحدود، والتواصل بفعالية، والسعي إلى حل وسط، وإدارة النزاعات بشكل بناء. مفتاح المفاوضات الناجحة هو التعاطف. حاول أن تفهم ما الذي يجعل زميلك يضع علامة حتى تتمكن من تعديل سلوكك بشكل أفضل وفقًا لذلك.