مشكلة اختلاف الرغبة الجنسية هي قضية تؤثر على العديد من الأزواج في مرحلة ما من علاقتهم، وخاصة أولئك الذين يعانون من التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر. مع تقدم الرجال والنساء في العمر، تخضع أجسادهم لتغييرات كبيرة يمكن أن تؤثر على رغبتهم ونشاطهم الجنسي. يمكن أن تترك هذه التغييرات الشريك يشعر بالإحباط والاستياء وحتى الغيرة عندما يشعر أنه لا يلبي احتياجات سرير بعضه البعض. ومع ذلك، يمكن للشركاء مناقشة هذه الخلافات دون التسبب في تضارب إذا تعاملوا مع المحادثة بانفتاح وفهم.
بالنسبة للمبتدئين، من المهم لكلا الشريكين أن يفهموا أن التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر طبيعية وطبيعية. يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث عند النساء وانخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال إلى انخفاض الدافع الجنسي وانخفاض الحساسية وصعوبة الوصول إلى النشوة الجنسية. من المهم أن نتذكر أنه ليس خطأ أي شخص ؛ بل إنها مجرد حقيقة بيولوجية ينبغي الاعتراف بها وقبولها. وإدراكًا لذلك، يمكن للشركاء تجنب إلقاء اللوم أو اللوم على أي فرد.
بعد ذلك، من المهم إجراء محادثة صادقة حول ما يريده ويحتاجه كل شريك من علاقة جنسية. قد يتطلب هذا طرح أسئلة صعبة مثل «ماذا تريد مني أن أفعل جنسيًا ؟» أو «كم مرة ترغب في أن تكون حميميًا ؟» المفتاح هنا هو الاستماع بنشاط ودون حكم، والسماح للشريك بالتعبير عن نفسه بالكامل. كن مستعدًا لسماع الأشياء التي قد تجعلك غير مرتاح أو حزينًا، ولكن حاول التركيز على التعاطف والتفهم بدلاً من الرد الدفاعي. بمجرد أن يعبر كل شريك عن رغباته، فقد حان الوقت لإيجاد أرضية مشتركة. هل هناك طرق للتنازل ؟ هل يستطيع أحد الشركاء تعديل توقعاته لتلبية احتياجات الآخر ؟ ربما يمكن لأحد الشركاء تقديم المزيد من المداعبة بينما يعطي الآخر الأولوية للجنس الفموي أو الجماع. من المفيد أيضًا استكشاف الأنشطة غير الجنسية التي تزيد من العلاقة الحميمة والاتصال، مثل الحضن أو التدليك أو مشاركة الحمام.
بالإضافة إلى التواصل والتسوية، يجب على الأزواج التفكير في طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن للمعالج أو المستشار تقديم التوجيه والدعم أثناء تنقلهم في هذه التغييرات معًا. قد يقترحون أيضًا تغييرات في نمط الحياة، مثل زيادة التمارين الرياضية أو تحسين التغذية، والتي يمكن أن تعزز الرغبة الجنسية لكلا الشريكين.
في النهاية، يمكن للتغييرات الهرمونية المرتبطة بالعمر أن تضغط على أي علاقة، ولكن مع الانفتاح والصدق والاحترام المتبادل، يمكن للشركاء التعامل مع هذه المشكلة وتعميق روابطهم. تذكر أن الحب والعلاقة الحميمة لا يتم تعريفهما فقط من خلال النشاط الجنسي ؛ العلاقة العاطفية والتجارب المشتركة لا تقل أهمية. من خلال التحلي بالصبر والرحمة، يمكن للأزواج الاستمرار في بناء حياة مرضية ومرضية معًا على الرغم من الاختلافات العمرية..
كيف يمكن للشركاء مناقشة الاختلافات في الرغبة الجنسية الناجمة عن التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر دون نزاع ؟
يمكن أن يكون للتغيرات المرتبطة بالعمر في الرغبة الجنسية تأثير كبير على حياة الناس الجنسية. غالبًا ما يعاني كبار السن من انخفاض الرغبة الجنسية بسبب التحولات الهرمونية والتغيرات الجسدية وعوامل أخرى مثل الأدوية. تتطلب مناقشة هذه القضايا مع الشريك تواصلًا مفتوحًا وتفهمًا وتعاطفًا. وينبغي للشركاء أن يسعوا إلى تهيئة بيئة من الاحترام المتبادل يشعر فيها الجانبان بالراحة في التعبير عن احتياجاتهما ورغباتهما.