على الرغم من قبول المجتمع المتزايد للاتصالات العرضية، قد يعاني بعض الناس من مشاعر سلبية مثل الشعور بالذنب أو العار بعدهم. يمكن أن تنبع هذه المشاعر من المعتقدات الثقافية حول الحياة الجنسية أو وصمة العار الداخلية أو القيم الشخصية أو الصدمات السابقة. لتغييرها، يحتاج المرء إلى التفكير في سبب شعورهم بالذنب/العار وما هي أهدافهم في المواجهات المستقبلية. إذا كانت تجربة ممتعة ولم يكن هناك ندم، فإن الوعي الذاتي والتأكيد يمكن أن يساعدا في تغيير المنظور. إذا كان هناك ندم أو ندم، فقد تكون هناك حاجة إلى الاستبطان لتحديد ما إذا كان قد حدث أي ضرر وكيفية منعه في المواجهات المستقبلية. بالإضافة إلى ذلك، فإن التواصل المفتوح مع الشركاء وممارسة اليقظة في اللحظات الحميمة يمكن أن يقلل من الانزعاج. ومع ذلك، فإن القضايا الأعمق المتعلقة بالهوية أو الصدمات أو أنماط العلاقة قد تتطلب دعمًا مهنيًا. من المهم الاعتراف بوجود هذه المشاعر والبحث عن طرق صحية للتعامل معها. في حين أن الكثير من الناس يمارسون الجنس العرضي دون التعرض لاحقًا لمشاعر سلبية، قد يعاني الآخرون من الشعور بالذنب أو الخجل. هناك أسباب مختلفة لحدوث ذلك، بما في ذلك الوصمات الثقافية المرتبطة بالاختلاط أو القيم الشخصية أو التجارب السابقة أو الأحداث المؤلمة. على سبيل المثال، قد يشعر الشخص الذي نشأ في مجتمع ديني محافظ بالخجل من الأعراف الاجتماعية التي تقدر الامتناع عن ممارسة الجنس قبل الزواج. من ناحية أخرى، قد يربط الشخص الذي تعرض للصدمة أو الإساءة العلاقة الحميمة بالعواقب السلبية، مما يؤدي إلى الشعور بالذنب حتى في المواقف التوافقية. للتغلب على هذه المشاعر، يمكن للناس الانخراط في التفكير الذاتي واستكشاف معتقداتهم الأساسية حول الجنس والعلاقات. يمكنهم أيضًا ممارسة التأكيدات والتعاطف مع الذات لتحويل وجهة نظرهم من الشعور بالذنب إلى القبول وحب الذات. إذا كان هناك ندم أو ندم بعد الاجتماع، فمن المهم تقييم ما إذا كان قد حدث أي ضرر واتخاذ خطوات لمنعه في الاجتماعات المقبلة. يمكن أن يساعد التواصل مع الشركاء أيضًا في تقليل الانزعاج من خلال توفير الاتفاق والتفاهم المتبادلين. بالإضافة إلى ذلك، فإن السعي للحصول على دعم مهني لقضايا أعمق تتعلق بالشخصية أو الصدمة أو أنماط العلاقة يمكن أن يوفر إرشادات قيمة وشفاء. من المهم الاعتراف بهذه المشاعر ومعالجتها بدلاً من قمعها لأنها يمكن أن تؤدي إلى مزيد من التوتر والتدهور.
لماذا يشعر بعض الناس بالذنب أو الخزي بعد النشاط الجنسي بالتراضي، وكيف يمكن إعادة صياغة هذه المشاعر أو حلها ؟
في حين أنه لا يوجد سبب محدد لشعور شخص ما بالذنب أو الخجل بعد النشاط الجنسي بالتراضي، فقد يكون ذلك بسبب المعتقدات الشخصية حول الجنس والحميمية، أو الأعراف الثقافية حول الحياة الجنسية، أو التجارب السابقة التي أدت إلى ارتباطات سلبية مع الحياة الجنسية. قد يكون من الصعب التغلب على هذه المشاعر بمفردك، ولكن التحدث إلى صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة أو المعالج يمكن أن يساعد.