尽管社会越来越认识到偶然的联系，但有些人可能会感到负面情绪，例如感到内疚或羞耻。这些感觉可能源于关于性行为的文化信仰，内部化的污名，个人价值观或过去的创伤。要改变他们，你需要思考为什么他们感到内疚/可耻，以及他们未来会议的目标是什么。如果这是一次愉快的经历，没有遗憾，那么自我感觉和断言可以帮助改变前景。如果有悔恨或遗憾，可能需要自我分析，以确定是否有任何伤害发生，以及如何防止它在未来的会议。此外,与合作伙伴的公开沟通和在亲密时刻练习正念可以减少不适。但是，可能需要专业支持来解决与身份，创伤或关系模型有关的更深层次的问题。重要的是要认识到这些感觉存在，并寻找健康的方法来处理它们。尽管许多人偶尔发生性行为，但随后却没有负面情绪，但其他人可能会感到内疚或羞耻。发生这种情况的原因多种多样，包括与滥交，个人价值观，过去的经历或创伤事件有关的文化污名。例如，在保守的宗教团体中长大的人可能会因为社会规范而感到羞耻，这些规范重视婚姻前的节制。另一方面，在创伤或虐待中幸存下来的人可能会将亲密关系与负面后果联系起来，即使在自愿的情况下，也会导致内疚感。为了克服这些情绪，人们可以参与自我反思，并探索他们对性和人际关系的基本信念。他们还可以实践自己的主张和同情心，以使他们的观点从内感转向接受和爱自己。如果在会议之后出现悔恨或遗憾，重要的是要评估是否发生了任何伤害，并采取措施在未来的会议上防止这种伤害。与合作伙伴沟通还可以通过确保相互同意和理解来帮助减少不适。此外,寻求与人格、创伤或关系模式有关的更深层次问题的专业支持可以提供宝贵的指导和治疗。重要的是要承认并消除这些感觉而不是抑制它们，因为它们可能导致进一步的压力和恶化。
为什么有些人在自愿性行为后感到内疚或羞耻，以及如何重新思考或解决这些感受？
虽然没有明确的理由说明任何人在自愿性行为后可能会感到内疚或羞耻，但这可能是由于个人对性和亲密关系的信仰，与性有关的文化规范或过去的经历导致与性行为的负面联系。这些感觉可能很难独自克服，但与值得信赖的朋友、家庭成员或治疗师交谈可能会有所帮助。